20-06-2010, 02:53 PM
|
#1
|
|
مراقب عام
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29965
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2010
|
|
أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
|
|
المشاركات :
34,379 [
+
] |
|
التقييم : 253
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Royalblue
|
|
التفس السليم أرخص علاج للقلق والتوتر
التنفس السليم
هو أفضل وأرخص علاج للقلق والتوتر
هل تعرف كيف تتنفس؟خذ نفسا عميقا..
لاحظ جيدا... هل تمدد صدرك؟... أم بطنك ؟
اذا كانت الاجابة الصدر.....
فأنت تتنفس بشكل خاطيء..
عند الزفير....
لاحظ جيدا...هل دخل صدرك؟... أم بطنك ؟
اذا كانت الاجابة الصدر...
فأنت تتنفس بشكل خاطيء..
لاحظ الرضيع كيف يتنفس...
ستجد بطنه تتحرك لأعلى وأسفل ببطء وعمق ...
انه التنفس المثالي.
لاحظ القط كيف يتنفس...
ستجد بطنه تتحرك لأعلى وأسفل ببطء وعمق ...
انه التنفس المثالي.
تدرب عليه وسترى النتيجة
|
|
|
|