هلا اختي... اي انا كنت نفس الشي ولحين تجيني مرات.. بس اذا سيطرت ع التنفس كل شيييي يهدااا.. والحمدلله نفع معاي وايد..
تمرين التنفس الصحيح انصح فيه الكل لانه يشيل السخونه والغصه والنبض الزايد والحمدلله.. وادري انه يجي مع الوسواس بس انتي لازم تقولين عكس الوسواس هذا.. اذا قالج انتي بتموتين الحين ردي عليه قوليييله لا انا لحين موجوده والحمدلله..
ربي يوفقج ويشافيج اختي..