22-07-2010, 05:08 AM
|
#5
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29357
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2009
|
|
أخر زيارة : 02-10-2021 (11:56 PM)
|
|
المشاركات :
340 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اختي شباب ترا التفكير قبل النوم دااائما يطير النوم.. تعودي دائما انك ما تفكري قبل ما تنامي اطردي كل الافكار الي تجي في بالك واسترخي بشكل كامل قبل ما تنامي..وترا الافكار هذي الي قلتي عنها والي تفكرين فيها قبل النوم كلها مجرد وسواس قهري يعني يعني مجرد وساوس وافكار غلط وخطأ وغير واقعيه وغير منطقيه فانتي اطرديها كل ما تجيك ومع الوقت باذن الله بتروح بشكل كامل
وفيه الحبه المهدئه ممكن تستخدميها قبل النوم عند الضروره فقط مثل زانكس او ليكسوتانيل
|
|
|
|