نفساني - عرض مشاركة واحدة - د.السبيعي أريد صبراً منك وتحملاً ولك من المولى الأجر

30-12-2002, 08:54 AM

الله يجزاك حخير على دعواتك الصادقة التي بدأت و ختمت كتاباتك بها.

أختي :
بالنسبة لك فأنا ألمح سمات شخصية وسواسية ، و لا أستبعد أن تكوني تعانين من الوسواس القهري. إليك بعض السمات التي ذكرت و يمكنك الرجوع لزاوية إقرأ عن و البحث عن موضوع غضطرابات الشخصية (آخر جزء فيه هو ما أريدك قراءته):
1. المثالية لتي تعيق عن إتمام الشخص لواجباته
2. التفاني الزائد في العمل والانتاجية إلى درجة التخلي عن الصداقات وأوقات الراحة
3. الضمير الحي اليقظ و التشدد فيما يخص المسائل الأخلاقية والمثل والقيم
4. عدم القدرة على تأدية الواجبات في الوقت المحدد بسبب كثرة التفكير بالأولويات

هذه السمات تجعلك من أكثر الناس عرضة للإحساس بضغط الواجب ، خاصة إذا وجدت مديرة تستغل هذه السمات فيك و تستعمل المزيد من الضغط ، في نفس الوقت الذي لا تكلف غيرك بجزء مما تكلفك به لأنها تنام مرتاحة ما دامت قد اناطت الموضوع بك لثقتها. هي ترتاح و تبحث عن راحتها بعدم تفويض غيرك بالمهام الجسام أو حتى الصغيرة و أنت من يحترق.

على العموم قد يفيدك زيادة جرعة الفافرين إلى حوالي 200 ملجم. أما توفرانيل فلا أرى داعياً له.
أرجو أن تأخذي نصيحتي و تعرضي نفسك على أخصائية علاج معرفي فهو مفيد لمثل ما ذذكرت في راسلتك الأولى و الأخيرتين. تحتاجين لمساعدة في الإسترخاء و إعطاء الأمور حجمها الطبيعي و كذلك تعلم قول "لا" بأسلوب لا يخلق لك المشاكل و لكن يريحك من المهام التي لا داعي لها.
قدراتك موجودة يا سيدتي و لكنها مبعثرة لكثرة المهام و لو من باب تضخيم الأمور و مبالغتك في الدقة و الكمال.

لا اعتقد ان ما تعانين منه مرتبط بحالة الوالدة شفاها الله. هي تعاني كما قلت لك من إضطراب وجداني دوري و لو إختلفت المظاهر بين الحين و الآخر.

من حقك ترك التدريس و لكنه الخيار الثاني بعد محاولة الإصلاح الجادة في نفسك.

وفقك الله و سدد خطاك و رعاك و شجراتك المورقة و السلام.