الشاكر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 29965  تاريخ التسجيل :  03 2010  أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)  المشاركات : 34,379 [ + ]  التقييم :  253  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Royalblue

أختي وكلت أمري لله

أولاً حمد الله على السلامة ولا تخافي من هذه الأعراض لأنها نوبات هلع لا أكثر

ثانياً: هل زرتي طبيب نفساني؟

ثالتاً: منذو متى والخوف عندك؟

رأبعاً: هل يوجد أعراض غير اللي دونتيها في الأعلى؟

خامساً: وهو الأهم أذا كان سويتي جميع الفحوصات والتحاليل وطلع سليم ( ليش تخافي )

أختي الفاضلة كل عضو في هذا الملتقى تعرض للنوبات اللي ذكرتيها وأكثر منك في ناس جلست في العناية المركزة تحت أشراف الأطباء وفي الأخير يطلع سليم.

يتوجب عليك أن لا تركزي على الأعراض سواء من القلب وضيق التنفس وجميع الأعراض اللي تحسيها.

أنا معك بأن الأعراض اللي ذكرتيها صحيحة 100% في 100% وأنا أحد هذة الضحايا من هذا المرض والحمد الله على كل شيء لازم نشكر الله أولاً عشان يشفينا صح قولي آمين.

أما بالنسبه لي سوف أذكر لك بعض الأعراض اللي كانت مصاحبه لي ( يعني مثل الظل وراي طوال اليوم )

أول شيء كنت أخاف من الموت بدرجه لا تتصور أما عن الجهاز التنفسي كتمة ضيق في الصدر وخز مثل الأبر وأقول خلاص قلبي راح يتوقف لا قدر الله ما خليت أي مكان أو دكتور وسافرت الى الخارج ثلاث مرأت ولكن دون جدوى.

الأنسان أختي وكلت أمري لله مهما كان قوي يأتي يوم يضعف فيه لأن القوة لله عز وجل ويجب علينا أن نتقرب ألى الله أولاً من دعاء وصلاه وقرأت القرآن الكريم وبعدها الأنسان يأخذ بالأسباب وتذكرتي أختي الفاضلة بأن الله

قال في كتابه الكريم ( لقد خلقنا الأنسان هلوعاً ) وفي قوله تعالى ( لقد خلقنا الأنسان في كبد )

يعني الأنسان دائماً مبتلى فأن شكر ربه على كل حال فرج الله همه وكربتة وأن غفل عن الله وجلس يتخبط يمين يسار ولم يلجىء الى الله أولاً يعاني الكثير.

لابد أن نبداً مع الله صفحه جديدة ونتوكل عليه في السراء والضراء.

أختي وكلت أمري لله أذا راح تفتحي باب للشيطان من الوسواس والتفكير راح تتعبي.

فكري في هذا الشرح البسيط

التفكير + المشاعر + السلوك = الجسد

1-التفكير يعني التفكير بخطر هذا هو الموت بيحصلي حاجه راح أموت الذهاب الى المستشفيات والطوارىء

2-المشاعر ( خوف )

3- الأحاسيس مربوطه في ( الجسد ) وهي رعشه بالجسم , تعرق , زياده ضربات القلب أو خفقان , دوخة , صداع , وخز , خصه بالحلق , جفاف في الفم , ضيق تنفس , كتمه , نقزات في القلب , وغيرها من الأعراض

عندما يتم فحصك يطلع سليم وتقول لوما أسعفت نفسي كنت با أموت هذا التفكير

مثال: في جبل كبير جداً ويتوجب عليك المرور من هذا الجبل عشان توصل ألى المكان أو البلاد أو القرية اللي يتوجب عليك الذهاب إليها

أولاً: سوف تفكر صح وتقول كيف أتسلق هذا الجبل يمكن أطيح وأموت ليش لانك قمت بأشارة الى الدماغ لعدم قدرة على التسلق ولكن أذا قلت سوف أحاول التسلق تجيك الحلول وتستخدم حبال وتتمكن من عبور الجبل ليش لأن الفكرة كانت إيجابية وأستخدمت الحلول.

أتنما أن أكون واضح في كلامي للفائدة وارجو من منك أن تقرائي موضوع الجلسة السلوكيه بعد أن أدونها في أسرع وقت ممكن وحاولي دخول المواضيع اللي فيها الفائدة وتقرائيها بتمعن وتحاولي تطبقيها وتتبتعدي عن المواضيع اللي فيها أعراض قد تزعجك وأذا كان هناك أي أستفسارات أنا مستعد للتعاون مع الجميع.


وأخيراً أتمنا لكم الشفاء جميعاً بحق قدوم شهر رمضان المبارك

لاتنسي تبلغيني أذ كنتي قد زرتي الطبيب النفسي

وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال بارك الله بالجميع


أخوكم الشاكر