نفساني - عرض مشاركة واحدة - واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

30-08-2010, 02:02 AM

أهلاً وسهلاً أختي سحاب المطر...

إذا صلح أمر الداخل هان أمر الخارج.....هذه هي معادلة التعامل مع الذات ومع ما سواها من ظروف ومؤثرات خارجية.....يقول شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله وهو في سجنه:(ما يفعل أعدائي بي! أنا جنتي في صدري نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

....والدليل على هذه المعادلة أننا نجد أناساً كل الظروف مهيئة لهم ورغم ذلك نجدهم تعساء..والعكس بالعكس بحيث يوجد من تعاكسه الظروف ورغم ذلك نجده متفائلاً ومتفاعلاً مع حياته ووضعه!

حاولي تحسين شؤون نفسك وشجونها...انطلقي من نقطة محددة مهما كانت بسيطة ومع الوقت حاولي رفعها وتحسينها..وأهم نقطة أن تتفاءلي وتعقدي الأمل بالله بأن ظروفك ستتحسن,,ومع التفاؤل لا بد من فعل...حاولي ضبط أمر عصبيتك..واحملي نفسك على كتم ما تؤدي إليه من انفعال,,ومرني نفسك على ذلك...وتمارين التنفس كل يوم ستساعدك على تخفيف التوتر وتفريغه..وأيضاً ممارسة المشي والرياضة الخفيفة...وقد سبق أن تناقشنا بأمر زيارة طبيب نفسي وأنكِ لا تستطيعين,,فإن قدرتِ على زيارة طبيب أعصاب,أو طبيب عام أو حتى قلب فبإمكانهم جميعاً مساعدتك متى ما عرفوا مشكلتك,,وإن لم تقدري فقد نصحتك بزيارة موقع استشارات الشبكة الاسلامية حيث يقدمون استشارات نفسية مجانية..حاولي زيارتهم والاطلاع على الاستشارات المكتوبة,وستعرفين من خلالها أسلوب تقديم الاستشارات...

وفقكِ الله ويسر أمورك...