نفساني - عرض مشاركة واحدة - واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

30-08-2010, 03:07 AM

أريد أن أحيا,,,

هذه نقطة البداية,فاستعيني بالله كي يعينك بتحقيق أهدافك,ولا شيء سيقف في وجه الإرادة الصامده,ولا يمكن لمشكلة إلا أن تتخلخل وتتفتت في وجه(التفكير الدائم)لإيجاد حل لها...أما وضعك مع أهلك بشأن الدواء فها أنتِ تتناولين دواء نفسي ولم يعد يؤثر لأنه دواء إسعافي ومؤقت بحيث يؤخذ لفترات قصيرة,وإذا طالت مدة استخدامه يحتاج لرفع الجرعة كل فتره لذا فهو دواء تعودي,ولا يستخدم إلا بوصفة طبيب مقيدة وهو المعمول به عندنا في السعودية,ولا أدري عن نظامكم لكني أرجو أن تكوني على حذر إن كنتِ تتناولينه بلا وصفة..وهناك أدوية ممتازة للقلق والاكتئاب ولا تسبب التعود فلعل الطبيب يصرفها لكِ حين يتيسر أمر زيارته...أما أهلك فها أنتِ تتناولين دواء وهم لا يعلمون,ولا أدري عن ردة فعلهم حين يعلمون,,وهل الإقناع من طبيب أو مختص يفيد وينفع معهم...كل هذي الظروف حاولي اعتبارها, وأنتِ أقرب وتستطيعين الموازنة والتعامل الجيد وفق ظروفك...

عموماً...مارسي الآن تمارين الاسترخاء والتنفس فهي جيدة جدً لتفريغ التوتر,وستجدين شرحها حين البحث عنها في محركات البحث,,وحاولي ممارسة شيء من الرياضة الخفيفة...