نفساني - عرض مشاركة واحدة - تكفون ياناس يامسلمين الرهاب يطاردنا جميعاا

21-09-2010, 08:54 PM

اخي الكريم :

الحمدلله اني بدأت اتغلب على الرهاب وذهبت الكثير من المعاناة وانا الان محتار ايهم الذي كان سبب في تحسن حالتي كثيرا بعد توفيق الله

السبب الاول:

عندي واحد من اقربائي اذا جلست في مجلس يلاحظ خجلي الزائد وارتباكي فيضغط علي في المجلس ويتكلم معي واحيانا يضحك ويمازحني

السبب الثاني:

امارس تقنية الحرية النفسية كثيرا واظن ان هذه التقنية مهمة جدا لتخفيف حدة الرهاب

فحاول ان تتفق من شخص يكون دائما في المجلس الذي تجلس فيه وصارحه بالمشكلة واطلب منه ان يتحدث معك في المجلس امام الناس هي ليست صعبة ولكن الرهاب اصعب وأمر ..

اما التقنية موجودة على اليوتيوب تتعلمها بسرعة وحاول ان تمارسها كل يوم فهي مفيدة جدا

أسأل الله لنا ولك الشفاء العاجل ...