08-10-2010, 06:38 PM
|
#3
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 31556
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2010
|
|
أخر زيارة : 09-09-2014 (03:40 PM)
|
|
المشاركات :
781 [
+
] |
|
التقييم : 115
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
ياأخت همس اسئل الله لك العافيه
تبين نصيحه اخويه في الارق اللي يجيك
حاولي قدر المستطاع انك ماترهقين نفسك اول مايجيك النوم نامي ولا تفكري ولا تقولين عندي شغل علطول نامي
واذا تبين النصيحه الي افضل منها خصصي وقت ثابت تنامي فيه حتى لو ماجاك النوم نامي في الوقت اللي تحددينه يعني تحطين جدول نوم معين وتمشين عليه فتره سبحان الله يجي اي يوم وفي نفس الساعه تلاقين نفسك النوم علطول كبري المخده ونامي
واحلامي سعيده يا اختي الفاضله
|
|
|
|