نفساني - عرض مشاركة واحدة - تجربه تخلصي من الرهاب الاجتماعي والسلوكيات التي اتبعتها

12-10-2010, 12:50 AM

محال بجد وانا اقرى كلامك وموضوعك بجد الله يسامحك غصب عني بكيت لان اصعب شي انك تمر فحاله تحس انها مقيدتك ويمكن انها تتسبب لك عذاب نفسي
وسبحان الله وربي حالتك ذكرتني بحالتي قبل حسيت كانك تتكلم عني اصعب شي انك تمر فهذا الشعور وماحد يحس فيك تخيل حتا الي عايشين معاك مايحسون فيك او مايفهمونك ويستوعبون وضعك و معاناتك وهذا الامر !
مابي احبطك تفائل بس انا اتكلم ع ننفسي وعن الحاله عموما
\
انا بعد قاعده امر بحاله رهاب اعتبرها فضيعه لدرجه اني وصلت فالحاله _احيانا _اني لابغيت اروح لمكان ماحب اروح لوحدي مو خوف بس مادري شعور كريه ويمكن خوف
بصراحه انا ماكنت كذا لي كم سنه وانا متغيره وطالعه من حاله رهاب ازمتني منذ الصغر وطلعت فيها بعد تحدي واصرار
وعموماانا فيني حاله اكتئاب من زمان وحالتي تروح وترجع
انا مثلك قبل عانيت من الرهاب وادري مافي ابشع انك تكون معزول عن الناس ولاتخالط احد ولاتعرف تتكلم خليني ساكته !

بس قبل صارت اشياء وقررت اني اتغير وفعلا الي فيه رهاب يحس انه كثير ظالم نفسه ومو مقدر نفسه ويحس انه فالعالم هذا غير مرئي ويمكن اي شي بهزه او يتعبه نفسيا

و بالنسبه لموضوعك
راح احاول اطبق الي قلته وبعتبرها دروس يوميه وان شالله مراح ارسب فيها
واتتمها ع خير

وحلوه صراحه تجاربك ومواقفك وخصوصا العرس ههههههه بس من جد حركه قويه
واما بالنسبه انك اذا تكلمت مع احد لازم تطالع في عيونه مو شرط صح ان هالشي نوع من التواصل وشي جيد بس احيانا اذا حبيت انك تخفف من الظغط لكم دقيقه او ثانيه بقولك حركه اسويها او طريقه

شوف انا احيانا امر في هذه المعاناه ههههه صدقني
واذا يجيني اي شخص يتكلم معاي تجيني حاله توتر وعدم ارتياح فاحاول اني اركز على المنطقه التي بين العينين عشان اخفف التوتر علاقل اهدي نفسي شوي مرات تنفع معاي بشكل ملحوظ
جربها احيانا مو دائما احياناا وعند الضروره

وبالنهايه
بجد محال مع اني ماعرفك احس اني فخوره فيك كلامك واسلوبك يدل على انك انسان قوي وعنده عقل يفكر فيه واستمر رر بجد بهذا التغيير
ومشالله الله يوفقك ويثبتك ويعطيك ع قد نيتك

وراح اعرض يومياتي قريبا لكم وان شالله مانعرض الا الخيرررر
يله اتمنالك انت والجميع يوم سعيد باذن واحد احد السلام عليكم