|
كيف اتخلص من نوبات الهلع والرهاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعاني من نوبات الهلع ووساوس منذ سنوات وسببت لي خوف من الخروج او الابتعاد عن المنزل كثيرا .. ولم اخرج من الرياض من 4 سنوات بسبب حالتي
واوقفت دراستي ولا اخرج مع اصدقائي ولا اهلي
راجعت كثير من الاطباء والاخصائيين لاكن للاسف لم تتحسن حالتي
الكثير منهم قالولي اخرج وشوي شوي تتعود لكن للاسف كل ماتحسنت فترة رجعت وانتكست وصراحه طفرت من الاخصائيين جلست اكثر من 50 جلسة نفسيه ومافي استفادة تذكر ( طبعا العيب موب فيهم .. اعتقد انني انا السبب بسبب تقصيري كثيرا)
من سبق وان عانا من نوبات الهلع او الرهاب وتخلص منها ؟
وهل من مساعده من مجرب ؟
ومن يستطيع مساعدتي في الرياض منكم .
وشكرا لكم
|