انت في بداية الهلع لاتحاول تعطي الشيطان مجال تكفى وانا اخوك

حاول تطنش دامك في بداية المرحله لاتعطي الموضوع اكبر من حجمه حتى لو حسيت بأي شي او اعراض

يقولك بتموت والا بتمرض والا شي كذاب لاتصدقه

لان ماحد يعلم متى يموت ولا يعلم في اي ارض يموت

فأنتبه لاتعطيه فرصه يتحكم فيك وقول في نفسك اذا جاك يفكرك بالموت قول الموت حق ولا احد يدري الا رب العالمين

واذا جاك في مرض قول عادي كل الناس تمرض

نصيحه وياليت تطبقها واسئل الله العظيم ان يكفيك شرها