عضو مخفي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 31917  تاريخ التسجيل :  10 2010  أخر زيارة : 14-10-2022 (08:49 PM)  المشاركات : 79 [ + ]  التقييم :  12

لوني المفضل : Cadetblue

أختي رهايف ..
رحمة الله وسعت كل شيْ .. والرحمة فوق العدل ..

..................

1/ جربي طريقة " سوار المغاط " ..
جيبي مغاط فلوس وحطيه بإيدك اليمين ، وكل مرة تفكري بشكل سلبي ؛ شدي المغاط وافلتيه بقوة متوسطة ..
وإذا راح بالك لفكرة إيجابية مثل حفلة الزواج وغيره ، لا تضربي إيدك ..
مع الوقت عقلك يبطل يفكر سلبي .. لانه راح يربط التفكير السلبي بالألم ..

2/ قبل النوم فكري بأي شيء إلا فكرتك هذه المزعجة ؛ والفائدة هي إنك لمن تصحين ما يتجه عقلك للتفكير بنفس الفكرة السلبية على طول .. وفائدة ثانية انه أحلامك كمان ما تكون بنفس الفكرة ..

...........................

ـ الأعراض اللي تحسي فيها هي أعراض خوف عادية .. ولكن المرض يخليكي تبالغي وتحسي إنها أقوى مما هي عليه أصلاً وتقولي هذي أعراض الموت .. ويزيد الخوف ! هنا لب المشكلة ..

ـ إذا قلتي ألاقي صعوبة إني أسوي أي شيء .. أقولك : طبعاً !

لأن العقل تعود على أمر ، وهو السلبيات .. وإذا أردتي تغيريها فالعقل يحتفظ بها ويقاومك .. فتستسلمين ! وبعدين تحسي انه صعب وما فيه أمل تتحسني ..
كيف تحل المشكلة ؟
سوي أعمال بسيطة بالتدريج وبعدين العقل يبدأ يتعود عليها ، وكل ما تعود على شيء إيجابي كل ما يتخلص من شيء سلبي .. وشوي وشوي تصير الإيجابيات هي اللي يتمسك بها العقل ..

إذا قام عقلك بحيلة وقال ما فيه علاج بإيدك .. لازم دكتور ! .. فاعرفي انك تقدرين تتخلصي من إحساسك السلبي من غير دكتور .. لأنه العقل هنا يقاوم ويقدر يستخدم معاك 20 ألف طريقة ، حتى يحافظ على السلبيات اللي تعود عليها !
ـ طريقة عمل العقل تتطلب منك التدرج .. والا راح تحاولي وتحاولي بالعناد لكن ما راح تستفيدي ..
ممكن العلاج عند دكتور : بس راح يكون العلاج يا إما دواء ومفعول الدواء مؤقت .. وما يحل أصل المشكلة ..
لأن الدواء يلغى السلوك المصاحب اللي تحسي فيه من سرعة دقات القلب وصعوبة التنفس وووو .. يعني يمنع الإستجابة ..
وبالتالي العقل يوقف التفكير السلبي لأنه ما لقى تجاوب من الجسم ! وهنا تحسي انه المشكلة انحلت ..
في الواقع نص المشكلة اللي انحل .. وهذا يخليكي تستمري على الدواء واللي له أعراض جانبية وفي بعضها الأعراض مزعجة أكثر من اللي تعالجينه ! ..
والعلاج الثاني عند الدكتور هو نفس اللي إحنا من خلال التجربة نحاول نوصله ليكي .. ولكن الدكتور يمكن بيعطيك 5 دقايق ويقولكي وش تحسين؟ومن متى؟وبعدين يقولك عندك وسواس فكري ( تكرار فكرة معينة وعدم القدرة على التخلص منها ) .. وما راح يعيك الوقت الكافي لمناقشتك ويخليكي تستهدي بالله .. فيضطر يعطك الدواء ! ..

علاجك بإيدك وجربي طريقة " سوار المغاط " .. إذا ما فادك وبأسرع مما تظنين .. فاعتبري إني كنت مريض بنفس مرضك وأكثر وإني استخدمت المغاط ولكن تعالجت بالصدفة ! إذا مو من المغاط ..

سؤال : أقدر أقولك أم مين؟.. إيش رايك تسمي ولدك على إسمي ..