المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عضو مخفي

أهلاً رهف ..

ودي أنصح وما لقيت إلاّ إنتي ..

شوفي :

فيه حاجتين مهمة ..

1/ وقت قبل النوم ، وقت مهم في التفكير .. إشغلي بنفسك بلعبة أو بقراءة كتاب أو أي شيء إلين يجيك النوم ..
وتستفيدي إنه لمن تصحي .. ما يتجه تفكيرك على طول للفكرة السلبية المزعجة ..

2/ إنتي تقولين إنك إذا سويتي شيء ترتاحي وعادي ، ما فيه مشكله .. عشان كذا سويلك برنامج والتزمي فيه ..
وممكن الإلتزام يكون متعب شوي بالبداية فالأفضل يكون فيه وقت للراحة والترفيه .. عشان تتجددي نشاطك ..
ولا تنسين طموحك بالمستقبل .. لازم جزء من برنامجك يساعدك توصلي لطموحك ..

.............. بإمكاني أن أقول لكي شكراً ..