عزيزي أبو الشباب وأنتي يا أم الشابات :
أغلب المشاكل الجسدية يكون سببها " غضب مكبوت " !
هذا الغضب يسبب خلل في مسارات الطاقة داخل جسمك ، فتظهر هذه المشاكل ..
والباقي منه يتجه لنفسك لتشعر بمشكلة نفسية حين تفكير فيها ..
وحين تفكر فيها فقط !

ـ ما هي تقنية الحرية النفسية ؟ وكيف تعمل ؟
ـ وكيف تقوم بها بنفسك ، لتتخلص من " مشاعرك السلبية " ؟

هي بإختصار خطوتان :

1/ خطوة الإعداد ..
2/ خطوة الربت على نقاط التسلسل ..

نقاط التسلسل هي نقاط محددة في الجسم تشكل مسارات للطاقة بداخلك .. والربت يؤدي إلى إتزان الخلل في المسار .. هذا الخلل هو سبب كل آلامك النفسية ومخاوفك ، وأعراض الخوف الجسدية ..

ربما يكون الأمر جديد على البعض ..
ومن طبيعة البشر أنّ كل جديد يُواجه بالشك ، هذا الشك هو أقرب للرفض ..
وكل جديد يجب أن يخضع للفحص .. وهذه ظاهرة صحية وأتوقعها هنا ..
" هذا ما وجدنا عليه آباءنا " ..

لذلك جرب بنفسك لتحكم ، فالتجربة خير معلم ..
ولكن لا تنسى الآية " حتى يُغيروا ما ((( بأنفسهم ))) " ..

التفكير السلبي في العقل الباطن يعمل ضد مصلحتك !
وهو سبب كل آلامك النفسية ..
ما تقوم به تقنية الحرية النفسية هو إستبدال الفكرة السلبية بفكرة إيجابية ..
لأن العقل الباطن يُغذى بالكلمات دون تحليلها ..
وعندما تريد إخراج " فكرة سلبية " يجب أن تضع مكانها " فكرة إيجابية " ..
الأمر بهذه البساطة ..
( إن قلت لإبنك فاشل غبي بليد ضعيف لا تفهم .. فكر في عواقب الأمور ، ماذا ستكون النتيجة ؟
أو قل له ذكي سريع فهم عقلك كبير متفوق متميز .. وفكر في النتيجة ) ..

نحن هنا حددنا المشكلة .. وبمجرد تحديد المشكلة تظهر الحلول ..
بتقنية الحرية النفسية تكون قادراً على تخليص نفسك والآخرين من المشاكل ..
فكل ما في الأمر أنه ليس ضعفاً منك أو ضعفاً في الإرادة أو غباء وفشل ، بل أفكار سلبية لها إنعكاس نفسي سلبي ..
دعنا نتخلص من الافكار السلبية وصديقتنا " مشاعر سلبية " ..
وليكن ذلك .......... الآن :

1ـ أحضر ورقة ..
2ـ قم بعمل قائمة لكل حدث مزعج تتذكرة ، إن لم تصل لـ 50 عنصر فأنت تعيش في كوكب آخر ..
أذكر كل ما يزعجك في الماضي والحاضر من أمور ومواقف حدثت لك في وقت لم تكن تملك به الخبرة الكافية للتعامل الصحيح مع الموقف .. ربما لصغر سنك حينها أو لأي سبب آخر ..
3ـ وضّح جملة الحدث لتكون عنوان للمشلكة حتى تستطيع " التصويب " عليها لاحقاً .. مثل :
" حبس والدي لي في غرفة مظلمة " ..
" التدخين " ..
" الخوف من الثعابين " ..
" الخوف من المرتفعات " ..
" عدم حب القراءة " ..
" الوزن الزائد " ..
" ضعف الذاكرة " ..
" إهانة فلان لي بقوله غبي " ..
4ـ رتب مرة أخرى العناصر التي ترى أنها كبيرة في الأول ، ثم الصغيرة .. وتخلص منها واحدة تلو الأخرى بإستخدام التقنية ..
5ـ تخلص منها خنصر بنصر عفواً :) عنصرعنصر .. لأن كل عنصر أو حدث عندما تتذكره يكفي ليؤثر في مسارات الطاقة لوحده ..
6ـ يمكنك البدء بالحدث الذي ترغب بالتخلص منه الآن حتى لو كان من خارج القائمة السوداء .. وذلك حسب إنزعاجك منه ..

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الآن : صوب باتجاه الحدث ( أي ركز عليه ) ..

1/ مثلاً الخوف من مواجهة فلان ..
2/ أغمض عينيك ، وتخيل أنه أمامك ، وتخيل أنك تحدثه ..
3/ قم بقياس مستوى المشاعر السلبية في هذه اللحظة ..
على مقياس من ( 10 إلى 0 ) لتعرف مستوى الإنزعاج ..
10= قمة الإنزعاج و 0= إختفاء الإنزعاج أي تحرر من المشاعر السلبية ..
4/ قم بتطبيق تقنية الحرية النفسية ..
5/ أعد قياس مستوى المشاعر السلبية ، لترى مستوى التحسن ..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـ طريقة القيام بتقنية " الحرية النفسية " / خطوتان :

الخطوة 1 :
ردد ما يُسمى بـ " عبارة الإثبات " 3 مرات / وأثناء الترديد قم بتدليك منطقة " نقطة الألم " وهي نقطة في الجسم تقع تحت الترقوة بـ 7 سم ناحية اليمين و7 سم ناحية اليسار ..
الترقوة تقع تحت الرقبة وفوق الصدر وهي عظمة على شكل u ، تلمّسها وانزل باصبعك 7 سم باتجاه مستقيم ثم تحول 7 سم ناحية اليمين و 7 سم ناحية اليسار لتجد " نقطة الالم " ..
ـ عبارة الإثبات تكون هكذا :
" رغم أنني أعاني من ( ...أذكر المشكلة ...) ، إلاّ أنني أتقبل نفسي تماماً وبعمق " ..
المرحلة السابقة تُسمى مرحلة الإعداد ..

الخطوة 2 :
قم بالربت 7 مرات على كل نقطة من نقاط التسلسل مع ترديد ما يُسمى بـ " عبارة التذكير " .. عبارة التذكير هي ذكر المشكلة بحد ذاتها وهنا مثلاً ( الخوف من مواجهة فلان ) ..

بذلك .. أنت تعترف بوجود المشكلة ، وبنفس الوقت تخلق نوع من القبول النفسي رغم وجودها ..
هذه المرحلة تُسمى بـ الربت على نقاط التسلسل ..

نقاط الطاقة ( نقاط التسلسل ) التي تربت عليها هي :

1ـ بين الحاجبين ولكن أقرب لأحد الحاجبين ..
2ـ جانب العين الخارجي ..
3ـ تحت العين ..
4ـ تحت الأنف ..
5ـ تحت الشفتين ..
6ـ تحت عظمة الترقوة ببوصة من الناحيتين ( أعلى من نقطة الألم ) ..
7ـ تحت الذراع على جانب الجسم حوالي 10 سم ..
8ـ ساعد اليد من الداخل ..
9ـ ساعد اليد من الخارج ..
10ـ أخيراً منطقة الكارتيه وتقع تحت قاعدة الخنصر قليلاً ..

ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ

ـ