نفساني - عرض مشاركة واحدة

31-01-2003, 08:35 AM

السلام عليكم

الموضوع متعلق بعلم الـ NLP اكثر منه في علم النفس
اتذكر أحد مدرسينا في المرحلة الثانوية كان يحدثنا كثيرا عن علم الـNLP وكان مما ذكر ما يسمى بظاهرة الأرساء أو الاقتران وهو ما يحصل معك أختي الكريمة,,

تعريفه باختصار..هو استدعاء الأحساس والشعور الذي حدث في موقف ماض بحدوث آخر يمسه..وكل ذلك يحدث لا اراديا ويستمر غالبا لمدة ثوان..

ويحدث الارساء اما بالسلب أو الايجاب
مثاله في السلب كأن يكون شخص في عزاء لشخص عزيز عليه وقد حزن عليه كثيرا..وكل من يدخل عليه ليعزيه يضع تربيتة على كتفه..يتكرر ذلك كثيرا
بعد فترة..عندما يضع أي شخص تربيتة على كتفه سوف يعود اليه نفس الشعور الذي كان في وقت العزاء دون ارادته..

كما يحدث بنفس الطريقة أيضا بالايجاب..

وبالمناسبة..بإمكاننا أن نصنع لأنفسنا ارساء ايجابي
وذلك عن طريق الاسترخاء المعروف..ومن ثم تذكر موقف سعيد تدريجيا وتكبير الصورة شيئا فشيئا..حتى نعيش الاحساس كاملا ونستمع الأصوات ونرى الالوان كلها في عقلنا الباطن..ثم نضع الارساء بأي شكل أردنا..فمثلا بالضغط على السبابة لمدة خمس ثوان..
بذلك سنستعيد ذلك الشعور بالسعادة حينما فقط نضغط على السبابة بنفس المدة..

أتمنى اختي ميرور أني أفدتك ولو بشئ قليل
تحياتي لك,,