الكبت بشكل عام بولد ضغوطات نفسية
ونهاية الضغط هو انفجار لتلك المشاعر المكبوتة مما يلحق الآذى على صاحبها
دائماً يجب ان يكون لدينا طاقة تفريغ للتخفيف من تلك الضغوطات
وليس بالضروة ان يكون شخصاً نبوح له...
هناك عوامل مساعدة غير البوح يمكن ان نستعين بها
مثلاً ..الكتابة للذي يملك موهبة الكتابة..فالكتابة باب نفضفض من خلاله...
الخروج من دائرة الضغط...الذهاب الى اماكن مفتوحة واستنشاق هواء نقي يخفف حدة الضغط
ممارسة نشاطات نحبها...حتى لعب الرياضة يفرغ الطاقة بداخلنا ويخفف الضغط

اعتقد تلك امور مساعدة في حالة التكتم وعدم البوح للآخرين...

مشكور يا نور الحياة اللي ان شاء الله ما رح ينطفي

دمتي بكل الخير يا غالية:smile: