نفساني - عرض مشاركة واحدة

02-11-2010, 11:59 PM

لدى المطلوب منك :أن تجعلي في مخيلتك كل رغبة من رغباتك شخصية مستقلة بذاتها ..أي :
الرياضة مثلا كشخصية رياضية محضة .....العبادة كشخصية زاهدة و متعبدة ....الخ
حيث استقلال كل شخصية عندك يكون حسب رغباتك و احتيجاتك و طموحاتك انت.
سوف لن أطلب منك ذكر تلك الرغبات حيث ربما تريدينها سرية و هذا حق مشروع ،فلك كل الحرية في ذلك .
و بالتالي بعد اعطاء كل رغبة من رغباتك اليومية أو اأسبوعية شخصية مستقلة بداتها. اجعليهم يتنازعون عن حقوق الوقت المستفد لكل واحدة منهم فمثلا الشخصة الرياضية تريد ساعات في اليوم و الشخصية المتعبدة تريد الخ . اجعلي من نفسك انت حكما و قاضيا تحلين مشاكل المتنازعين عن الوقت بالعدل و المساوات و بدون تفضيل واحدة على الأخرى و يكون ذلك بأولويات .
ربما ستقولين كيف أفعل هذا ؟
أجيبك :أكتبي سناريو لتلك الشخصيات المتنازعة في ورقة أو كراس واجعلي تدخل كل واحدة منهم تريد نيل أكبر قسط من الوقت . و كأنهم يحتكمون اليك .

مع العلم أن الوقت المتنازع عليه يكون مجملا في :
ساعاتاليوم هي 24ساعة-حوالي8 ساعات نوم في الليل = 16 ساعة ( الوقت المتنازع عليه)
و بالتالي 16 ساعة هذه تحتوي على كل الرغبات بما فيها قسط الراحة أو النوم في النهار .
فاحتكمي بالمتنازعين بعدلك وانصافك حسب الأولويات ، علما بأنه يجب أن يكون الحكم قد أرضى جميع الشخصيات .

ربما يبدو الأمر غير مجدي ،و لكن هذه التقنية تعتبر من بين استراتيجيات هندسة النفس البشرية و التي تساعد على تنظيم الوقت و التخفيف من الروتين ان لم تقض عليه.

فما رأيك