06-11-2010, 04:31 PM
|
#40
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29593
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2010
|
|
أخر زيارة : 02-05-2018 (11:59 PM)
|
|
المشاركات :
2,773 [
+
] |
|
التقييم : 81
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليش لا
اختي فجر ’’’
انا شخصياً عانيت من مشاكل النوم كثيرا
ولكني الحمد لله الان نومي مستقر
انا جربت الادوية المنومة وجربت الاعشاب الي لها تأثير منوم
كلها ما فادتني بشي ابدا . اخر شي تعلمته اني لاااازم انام واصحى بنفس الوقت كل يوم
يعني انام الساعة 1 مثلا واصحا الساعة 10 يعني نوم منظم
جربي هالطريقة وان شاء الله ترتاحين |
اهلا بك اخي ليش لا لقد ذكر هذا لي احد الاخصائيين الله يجزيه عني خير الجزاء وجهني لنوم ساعات محدده كل يوم لا تقل عن ستة ساعات لكن المشكلة في اني لا استطيع ذلك ابدا ولا اعلم لماذا اكره شيء اسمه نوم واهرب منه بالرغم اني اتذكر اني كنت في السابق انام قرابع ال12ساعة في اليوم الله يفرجها
|
|
|
|