نفساني - عرض مشاركة واحدة

08-11-2010, 02:19 AM

السلام عليكم ورحمة الله

أهلا بك أختنا الكريمة

بالنسبة لموضوع تأثيرات الدورة الشهرية فهو شيء مثبت علميا
وذلك بحكم التفاعلات التي تطرأ على الأعضاء الحيوية لدى المرأة واكثرها تأثيرا هو الجهاز العصبي

ولكن ،،

لا يجب أن تستسلمي وتعتنقي فكرة أنك تحت تأثير الدورة الشهرية وذلك من خلال استحضارك لهذه الفكرة والتي بالتالي تجعل لك المبرر أمام نفسك لزيادة العصبية وعدم الرضى السريع مع الأشخاص حيال بعض الأحداث التي تتم بشكل طبيعي معك في الحياة اليومية

بمعنى أن تواجهي الموقف من خلال وضع الأفكار الإيجابية والتحدث مع النفس بأن ما يمر بك في أيام الدورة الشهرية لا يجعل من زيادة عصبيتك مخرجا بعذر وجودها معك

وتستطيعين أيضا وضع برنامج لهذه الأيام بحيث أنك تصرفين طاقتك الكامنة من التأثيرات الفيسيولوجية والمؤثرة على الحالة المزاجية لك بأن تتوجهي لعمل أمور جسدية مثل المشي أو الخروج للزيارات بشكل مجدول مع أيام الدورة بحيث يكون هناك تغيير للجو العام الذي تعيشين فيه

ومن ناحية أخرى أنت تعلمين أنك في حالة مزاجية غير متوازنة في هذه الأيام لذلك فمن الواجب أن تضاعفي من عطائك واحتضانك والتصاقك بالزوج في أقرب وقت أثناء أو بعد إنتهاء الدورة

والأمر الأخير هو التحدث مع الزوج بلين وحب ورقة عن وضعك بشكل مستمر بحيث أن حديثك معه عن وضعك لا يكون مبررا لك بأنه أي الزوج يجب أن يتفهمك ويراعيك بالصورة التي تتوقين لها معه

يسر الله أمرك

مع التحية ،،