نفساني - عرض مشاركة واحدة

06-02-2003, 03:18 AM

- الحلقه الاولى:الخوف والقلق
بسم الله الرحمن الرحيم

الخوف وانواعه

ماهو الخوف: هو رد فعل طبيعي عند التعرض لخطر ما فيتسارع النبض والنفس ويحتاج الانسان ان يتصرف بسرعه ليتلافى الخطر ايضا في اوقات الامتحانات نشعر ببعض القلق والخوف الذي يدفعنا للدراسه لننجح في مثل هذه الحالات اخوف حميد ومطلوب.

يصبح الخوف مرضي عندما يكون بدون مبرر وبشده خارجه عن المالوف ويسيطر على انتاج الانسان اليومي على علاقته بالاخرين واستمتاعه بالحياه.

من انواع الخوف الشائعه:ا-الخوف العام في هذه الحاله يسيطر على الانسان قلق و خوف دائم معظم الايام يشعر الانسان انه على حافة هاويه
يشعر بالتعب والارهاق بسهوله
يشعر بصعوبه في التركيز
- مشاكل فيـالنوم كصعوبة في الذهاب الى النوم الاستيقا بشكل متكرر اثناء النوم اوالنوم الزائد.

2- نوبات الهلع: وهي حاله تحدث بشكل مفاجئ بدون سابق انذار يشعر الشخص خلالها انه يعاني من سكته قلبيه وانه ميت لامحاله
-النوبات تكون متفرقه ومع مرور الوقت يستطيع المريض ان يتنبا بحدوث النوبه التاليه
- اعراض النوبات:تسارع في النبض-شعور بالغثيان-تسارع في النفس-رعشه-شعور بالاغماء

3-الخوف الاجتماعي:ويتلخص في ااخوف من المناسبات الاجتماعيه كالذهاب الى زواج او عزاء او القاء خطاب على جمع وعادة يتجنب الشخص مثل هذه الاجتماعات او يذهب متاخر ويبقى لفتره قصيره حتى لايحتك باحد.

4-اخوف الناتج عن التعرض لصدمات سابقه(مثل حوادث السيارات خصوصا اذا تسببت في اعاقه-التعرض لاعتداء جنسي-التعرض لكوارث كالزلازل البراكين والحروب)عادة يتبع الخوف والقلق هذه الحالات ام مباشرة او بعد مرور بعض الوقت.
-يتجنب المصاب كل ماله علاقه بالحادث يعاني من احلام مزعجه متعلقه بالحادث وذكريات متكرره اثناء الصحو وكانه يعيش الحادث مجددا.

5-الوسواس القهري: يتلخص في الوساوس التي هي عباره عن افكار متكرره وغير مرغوبه وغالبا مزعجه اما بخصوص الدين والطهاره او متعلقه بالنظافه والخوف من الميكروبات والامراض او متعلقه بالجنس
-ليعادل المصاب هذه اوساوس او ينفيها يقوم باعمال متكرره وغير منطقيه مثلا انا اخاف من التلوث اذن ساغسل يدي بالماء والصابون جيدا ولكن هل هذا كاف ربما اذا غسلتها 10 مرات يكون افضل ولكن انا غير متاكد هل غسلتها 9 او 10 وهكذا يظل اوساوس مستمر واحيانا يسوء فيصبح مريض النظافه يشك في الصابون ماذا لو انه لم يغسل يده كفايه والان بعض الصابون قد يدخل معدته اذا اكل وتستمر الوساوس
-يعتبر الوسواس القهري من اصعب حالات القلق خصوصا اذا كانت الحاله متقدمه

6-حالات الخوف الخاصه كالخوف من الحشرات- الخوف من المرتفعات او الاماكن المغلقه كالمصاعد.

كما ذكرت تعتبر هذه الحالات مرضيه فقط عندماتؤثر على حياة الانسان بشكل مباشر.
في الموضوع القادم ساذكر طرق العلاج المستخدمه في حالات الخوف.[