السلام عليكم
كيف حالك
من خلال سردك أتضح لي بأن أغلب المعناة التي تمرين فيها هي سبب في هذا الروتين اليومي المتكرر
وهذا طبعاً بحد داتة يؤدي للضيق النفسي وأنتي بحاجة للتغير ولو بالقليل كي تستطيع الخروج شوية من دائرة الحالة النفسية.
لأزم تحاولي في التنويع في مجرى حياتك اليومية عشان تساعدي نفسك للأفضل.
وأن شاء الله سوف نواصل الدروس السلوكية
وأذا ممكن تخبريني كيف الدروس الماضية
هل أستفذتي منها
وماهي نظرتك الإيجابية من خلال الفترة السابقة قبل وبعد
الجلسات السلوكية