مسعود اوزيل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 32286  تاريخ التسجيل :  11 2010  أخر زيارة : 06-12-2010 (09:56 PM)  المشاركات : 3 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

نعم هي افكار سلبية وهواجس كما وصفته انتي بالظبط , دليل ذلك ان أيا منها لايحدث بل من المستحيل حدوث ما افكر به , لكن الفرار منها صعب جدا وكأنك تبحث عن اجابه فقط لقتل هذا الوسواس ..

بالنسبه للشعور المصاحب , نعم في كثير من الاحيان اشعر بفقدان التوازن مع شعور بالضغط على الرأس وخفقان القلب ( فقط هذا الشعور يأتي عندما تأتي الافكار او تسيطر عليّ )

فنون الاسترخاء نعم سأبدأ بتطبيقها لأنني سمعت بأنها تجدي نفعا , الاهم من ذلك الابتعاد ذهنيا عن هذه الافكار والا لن استطيع فعل شيء نظرا لطبيعة الافكار المصاحبة ..