المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسعود اوزيل

نعم هي افكار سلبية وهواجس كما وصفته انتي بالظبط , دليل ذلك ان أيا منها لايحدث بل من المستحيل حدوث ما افكر به , لكن الفرار منها صعب جدا وكأنك تبحث عن اجابه فقط لقتل هذا الوسواس ..




بالنسبه للشعور المصاحب , نعم في كثير من الاحيان اشعر بفقدان التوازن مع شعور بالضغط على الرأس وخفقان القلب ( فقط هذا الشعور يأتي عندما تأتي الافكار او تسيطر عليّ )




فنون الاسترخاء نعم سأبدأ بتطبيقها لأنني سمعت بأنها تجدي نفعا , الاهم من ذلك الابتعاد ذهنيا عن هذه الافكار والا لن استطيع فعل شيء نظرا لطبيعة الافكار المصاحبة ..