فراشه الاحزان

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 32434  تاريخ التسجيل :  12 2010  أخر زيارة : 19-11-2014 (09:51 PM)  المشاركات : 467 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختنا العزيزه
احيانا يعتاد الجسم على الدواء الذى ناخذه ويكون تاثيره عند تناوله ثانيا اقل من تاثيره فى المره الاولى وفى هذه الحاله انتى فى حاجه الى تغيير الدواء فاسالى الطبيب عن الدواء المناسب
بالنسبه لشعورك بانكى ستفقدين عقلك فهذه نوبه هلع انا ايضا كانت لدى نوبات هلع مثلك وكنت اشعر انى سافقد عقلى ايضا لذلك انا اشعر بك جيدا وماا نصحك به ان تفعلى ماياتى عندما تاتيكى هذه النوبه
قولى لنفسك وانتى فى النوبه ان هذه مجرد نوبه هلع وهذا غير حقيقى ولن تفقدى عقلك ولن يخرج منك اى فعل جنونى كما انكى لن تاذى نفسك وان هذه النوبه ستمر وتنتهى الان واذا كان تنفسك سريع فى النوبه علمنى الطبيب ان افعل الاتى لانظم تنفسى اثناء النوبه اخذ نفس عميق ثم اكتمه لثوانى ثم اخرجه ثم اخذ نفس اخر واكتمه ثم اخرجه ...هكذا حتى ينتظم تنفسك
افعلى هذه الاشياء وان شاء الله ستمر النوبه سريعا ومع الوقت ستقل مرات حدوثها ثم تختفى ان شاء الله
اتمنى ان اكون قد افدتك شفاكى الله وشفانا جميعا