نفساني - عرض مشاركة واحدة

08-12-2010, 12:22 AM

ياعزيزي

الرهاب يصيب اكثر من 13 % من أفراد المجتمع بنسب متفاوته ،،، وأنت جديد معنا في الموقع ، وعليك أن تتعب على نفسك ، لا أن تستسلم ،،، لأن النسبة التي ذكرتها لك تنقسم الى قسمين ، قسم يحاول الخروج من هذا المرض بمساعدة نفسه والمستشارين ، وقسم يستسلم فيصاب بأكثر مما هو به ،،،، فعليك أن تكون صبورا ، وعليك أن تساعد نفسك أولا أيضا ،،،

يصاب أقارب المصابين من الدرجة الأولى ثلاثة أضعاف الناس الذين ليس لهم أقارب من الدرجة الأولى غير مصابين بالرهاب الاجتماعي.

وليس جزما أن تورث هذا المرض لولدك ، ولكنه وارد ،،، فإن كان الوالد او الوالده من أصحاب الخبره بهذا المرض ، يستطيعون مساعدة أولادهم لتخطي هذا المرض مبكرا ،،،،

اراك هنا تهتم كثيرا في العلاج الدوائي ، واعتقد أنك تستعجل الأمر كغيرك ، فالعلاج الدوائي ياعزيزي هو مهدئات أو مطمئنات مؤقته لا اكثر ، والعلاج النفسي السلوكي من أنجع العلاجات في حالات الرهاب الاجتماعي وبالذات العلاج السلوكي ومن أمثلة العلاج السلوكي هو أسلوب التعريض التدريجي. ويعتمد هذا الأسلوب على تعريض المريض وتدريبه على الاحتكاك بالناس والنشاطات الاجتماعية بشكل متدرج ويبدأ بالأوضاع أو الناس الأقل إثارة لمخاوفه وبأقل عدد منهم. فمثلا إذا كان يشعر بالحرج من الحديث أما عدد كبير من الناس أو الأغراب فإنه يبدأ بالحديث إلى الناس الذين يعرفهم وبالهاتف ثم يزيد من دائرة احتكاكه بالناس تدريجيا وبشكل مباشر ومتدرج.

وكثيرون يأخذونه الأنديرال قبل التعرض لأي وقفة من شأنها شعورهم بالرهبه ،،، ويتم أخذ الدواء قبل 30 الى 60 دقيقه تقريبا ،،، لتساعده وتطمئنه ،،،

الخلاصة ياعزيزي ،،،، يجب عليك مساعدة نفسك كما شرحت لك ،،،، ولا تتوقف وتستسلم