16-12-2010, 05:05 AM
|
#3
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 3629
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2003
|
|
أخر زيارة : 22-09-2017 (11:41 AM)
|
|
المشاركات :
2,122 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
انا انصح بعد بالتدريج
بالبدايه كعب متساوي مايكون ضعيف من ورا ومن الامام مايكون نازل كثير
ومايكون ايضا رفيع جدا
وابداي بالتدريج وحتى بعد ماتتعودي عالكعب الضعيف
شوفي نهاية الي عالارض بعضهم تكون دائره صغيره جدا جدا هذه تصعب عليك المشي
حاولي تاخذي شوي مربعه اريح
وعالعموم الكعب الي جدا نحيف ورفيع لاتستخدميه الا بالمناسبات عشان مايسبب لك مشاكل صحيه
ابدا بالتدرب وطمنينا على نتائجك
|
|
|
|