السلام عليكم
كيف حالك أختي الكريمة
أنشاء الله ما تشوفين شر يارب
عندي لك نصيحه ( عندما تدخولين أماكن واسعه مغلقة لا تنظرين لها بشكل مباشر وحاولي قدر الأمكان أن تنظري حولك من أشياء قريبة يعني خلي نظرك قريب منك ) وبعدها شوية شوية سوف ترتاحين وتختفي هذة الأعراض.
بالنسبه للخوف حاولي تكسرية ( كما تعلمين الخوف مثل الزجاج يظل محفوظ ويلمع طوال الوقت وعندما ينكسر يذهب بمهب الرياح ) الشيء اللي تخافين منه أعملية حتى وأن زاد الخوف قوي نفسك ولا تترددي لحظة واحدة
أي أستفسارات آخرى نفساني مستعد في أي وقت
يعطيك ربي العافية