20-12-2010, 09:47 PM
|
#11
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 30932
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2010
|
|
أخر زيارة : 06-09-2012 (03:57 AM)
|
|
المشاركات :
1,384 [
+
] |
|
التقييم : 43
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة !!!WA7DANY
لدي سؤال كيف نتحكم بردة افعالنا , وهي رده فعل اي انها بلحضه سريعه , وقد لا انتبه لها ...
انا احيان لا احسن ردة الفعل في وقتها ولاكني اصحح الامر احيان بعد ما تحدث ردة الفعل سواء ايجابية او سلبيه ....
|
مساء الخير !!!WA7DANY
هذا الامر يحتاج إلى تدريب وتمرس وكما جاء في الآثر الحلم بالتحلم. ولكن بقولك أنا أحيانا لا أحسن ردة الفعل هذا يعني أن لديك قدرة على التحكم في رد الفعل تجاه بعض المواقف. لا بد أن نتسأل ما الذي يجعلني احسن ردة فعلي في ذلك الموقف ولم أحسنها في موقف آخر؟ ولابد من التفكير في الايجابيات والسلبيات الناجمة عن رد الفعل .
هنا لابد من التفريق بين التحكم في الانفعال والتحكم في رد الفعل ، فالانفعال داخلي ورد الفعل خارجي ، فالانفعال هو ما نشعر به بعد حدوث امر ما و رد الفعل هو ما نقوم بفعله نتيجة لهذا الانفعال ، فقبل ان نركز على رد فعلك الذي يظهر للناس في الوقت الذي قد نكون فيه نستشيط غضبا من الداخل ، لابد أن نفكر و نركز على المشكلة اﻷساسية و هي ما يحدث بداخلنا ، فكثيرا ما نعطي اﻷمور اكبر من حجمها ، و كثيرا ما نغفل ايجابيات كثيرة ممكن ان تغير وجهة نظرنا ﻷمور كثيرة.
واذا كان رد الفعل يتخذ اتجاه الغضب ينبغي التحكم بالغضب وبالامكان الاطلاع على هذا الموضوع.
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=62605
ويبقى هذا مجرد رأي.
|
|
|
|