نفساني - عرض مشاركة واحدة - احمرار الوجه وفرط التعرق وعلاقتهما بالقلق

23-12-2010, 09:33 AM

احمرار الوجه وفرط التعرق وعلاقتهما بالقلق

سؤال يتردد كثيرا من كل مبتدئ مع التعب النفسي

وهو : لماذا يحمر وجهي أو يتصبب عرقي

فيصيبني بإحراج أمام الناس

ويزيد من ارتباكي ومعاناتي ومأساتي

فأصبح أكثر ضعفا وارتباكا وأقل حيلة؟؟

وهو سؤال تكرر كثيرا في هذا المنتدى

إن احمرار الوجه وفرط التعرق هما عرضان طبيعيان

يأتيان مع القلق والتوتر والخجل

ولكنهما أيضا يأتيان مع

العاطفة الجياشة كالحب والحياء وسخونة الشوق

وهي ما تسمى بحرارة اللقاء والانفعال

ويتفاوت الناس في ذلك حسب الاستعدادات الوراثية

وقد عانيت شخصيا من مشكلة فرط التعرق مع القلق

ولم استوعب الناحية الوراثية الا بعد أن رأيت والدي

وهو يصلح آلة كهربائية عطلانة وكان عرقه يتصبب

أضعاف العرق الذي يتصبب مني وانا في قمة القلق

بل رأيت أحد أخوال والدتي الله يرحمه وهو يتصبب عرقا

وتقطر حواجبه (كحنفية الماء اللي تهرب) في عز الشتاء

في الهواء الطلق

بل ان بنتي الآن عمرها 6 سنوات وتبخ عرقا مثل الضفدعة

وفي المقابل هناك من يعانون من احمرار الوجه والشعور بحرارة

ووهج كلما شعروا بحرج أو خجل أو أي انفعال عاطفي

ولو ركزوا قليلا لوجدوا ان هناك إما عامل وراثي من قريب أو بعيد

أو أن هناك مفهوما حميدا طبيعي لهذه الظواهر

وان احمرار الوجه وفرط التعرق كلاهما تعبيران

يمكن ان ننظر لهما بمنظار مختلف

ولا نجعل لهما أي علاقة وحيدة بشعورنا النفسي المضطرب

وأن نبحث عن علاقة حميدة كالحياء والشهامة

ونستطيع أن نسيطر على هاتان الظاهرتان

باستخدام اسلوب التطنيش

ولهذا أنا أنصحك يا من تعاني من ذلك بأن لا تشغل

بالك بها كثيرا وسوف تتلاشى

مع الوقت وبقدر ماتطنشها ولا تلقي لها بالا

بل أدلك على طريقة عجيبة:

جرب مرة ان تحرص بشدة وتتمنى بقوة

أن يحمر وجهك كثيرا

تمنى ذلك بصدق وبجدية

وستلاحظ ان الاحمرار لن يأتي

وانتبه .. لا تقول راح اتمنى علشان ماييجي؟؟

لأ.. قول راح اتمنى علشان ييجي

وستفاجأ بأن هذه حقيقة موجودة في نفوسنا

وهي انه لا ينبغي علينا ان نحارب ماهو

طبيعي فيها.. فحمرة الوجه والتعرق هما ظاهرتان

طبيعيتان لو حاربناهما فإنهما سيفرضان الوضع

بالقوة كتحدي لنا

ان تركيز فكرك ينصب على لون وجهك وقت الانفعال

وشخص آخر ينصب تركيزه على التعرق

وعلم الجينات يقول بأن هناك جينتان

مسؤولتان عن تفريغ حرارة الانفعال

إحداهما جينة تزيد التعرق

والأخرى تفتح الشعيرات الدموية في الجلد

لتفريغ حرارة الدم

والذي يتعرق لا يحمر وجهه

ونفس الشيء الذي يحمر وجهه لا يتعرق

فهذه كلها انعكاسات لا ينبغي عليك ان تركز

عليها وتعزز مفهوم انها دلالة على الضعف

انظر للموضوع بأنه تفريغ حرارة في الجسم

انظر للموضوع بأنه حياء والحياء من الايمان

والرسول (ص) كان أشد حياءا من العذراء في خدرها

انظر ياصاحب العرق للأمثال الشعبية التي

تمتدح فلانا من الناس فيقال: فلان يعرق وجهه

كدليل على انه كريم وشهم

أعد طريقة تفكيرك

وستجد ان المسألة سهلة

وأنا أعرف اناس كثيرون من العرب

ووجههم بحمرة الطماطم

وعايشين طبيعي

فقط لأنهم لا يعطون المسألة أي بال

تحياتي لكم وتمنياتي بالاستفادة

وأسعد بنقاش الموضوع معكم والاستماع الى آرائكم

أخوكم الدكتور رعد الغامدي

المصدر: نفساني