المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yazeed

اسلوبك وكلامك يدل على انك انسان مثقف وواعي , الرهاب الاجتماعي او الخوف الاجتماعي او الخوف بجميع انواعه ماهو الا رد فعل طبيعي للانسان , نعم يجب ان تخاف حينما يتطلب الموقف خوف حقيقي !!

انما ان يخاف الشخص في كل الاوقات او اغلبها هنا يكمن المشكله فسيولوجيا حين تواجه او يخاف الشخص تفرز الغدد الكضريه ( فوق كليه الانسان ) افرازات يستقبلها الجهاز العصبي الى العقل ثم توجه سلوك الانسان

مثل حينما تكون بالغابه ويخرج لك اسد طبيعي تخاف والجسم ينبهك للهروب وهذا موقف طبيعي جدا ومطلوب


لاكن حينما تفرز الغدد في كل المواقف والعقل يجهل سبب الخوف وتظهر في اشكال تعرق او احمرار الوجه هنا تكمن المشكله ويجب التدخل الدوائي لااعادة ةتنظيم الناقل العصبي واذ كانت تجربتك الاولى في الدواء لم تجدي نفعا عليك بتغيير الدواء ( الادويه عديدة وتعددها اسبابه كثيرة منها عدم توافق الخريطه الجينيه للشخص ) دواء ينفع معك قد لاينفع مع غيرك وهاكذا ..

التدريب العملي الذي أنصحك به قبل أن تبدأ مثلاً رحلتك في قراءة الكتب، أن تتكلم مع أُناس أصغر منك حتى تأخذ وتعطي معهم في الكلام، وتكون أنت في موقف القوة، لأنك عندما تكون أكبر وهم أصغر فقطعًا أنت ستتكلم بطلاقة لأنك تعرف أنهم لن يهزؤوا بك ولم يسخروا منك وسيسمعون كلامك.

اما بالنسبه لااسباب الرهاب الاجتماعي اغلبها ضعف الثقه بالنفس

حاول ان تحادث من هو اصغر منك سنا
لو وجدت نفسك تتكلم بطلاقة مع من هو أصغر منك سنًّا مثلاً أو أقل منك منزلة اجتماعية، فمعنى ذلك أنك عندك فُقدان الثقة بالنفس، فتحتاج إلى أن تتعلم المهارات التي تجعلك واثقًا بنفسك، وهي كلها موجودة هنا كما ذكرت لك وليس فيها مشكلة، فالإنترنت الآن فيه كمية هائلة من المعلومات التي قد لا توجد في معظم مكتبات العالم العربي كله مع الأسف الشديد.