28-02-2003, 09:32 AM
|
#2
|
|
الزوار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية :
|
|
أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
|
|
المشاركات :
n/a [
+
] |
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
هذا نوع من الرهاب المحدد. هل الجن لا ياتون إلا في الظلام او الليل؟ لا أدري و لكن أنت أجزم انك تخاف فقط في الليل او العتمة. ذلك لأن مجال الرؤية يكون محدوداً.
هذا الخوف من الأفضل أن تواجهه بترك النور مشتعلاً قدر المستطاع. مواجهة المخاوف بشكل متدرج و البقاء (و ليس الهرب) في الموقف أطول فترة ممكنة يمكن أن يفيدك بشرط أن تتعلم الإسترخاء بشكل جيد و تستخدمه. هناك أشرطة إسترخاء تباع في المكتبات. و يمكنك الرجوع له في زاوية "إقرأ عن" أسفل هذه الصفحة.
و السلام.
|
|
|
|