صفوالحياة

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 1402  تاريخ التسجيل :  04 2002  أخر زيارة : 12-10-2014 (09:20 PM)  المشاركات : 1,320 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

أهلا بعودتك لمياء000ويا ليت كل شوي نشوف طلتك البهية:)


0000

وبعدين يا صوت الشباب كلام لمياء صح00الأكل الصحي ما يعجب الكثير 00


وليست المشلة هي في الرز المشكله الحقيقيه هي في التخليط في الطعام

يعني تجد الواحد يأكل في الوجبه الواحده

كربوهيدرات/بروتينات/دهنيات/سكريات/نشويات

وهذا مايؤدي الى زيادة الوزن00وللتوضيح

فإن الأشخاص الذين يأكلون النشويات لا يزيدون نتيجة لهذه النشويات ولكن لما

تحدثه من وقف لحرق الدهون تماماً 00بمعنى أن أ كم من الدهون يدخل

الجسم مع هذا الكم الكبير من النشويات يتم تخزينه بالكامل في مخازن الدهون

ويؤدي بدوره إلى زيادة الوزن00(وللعلم فإن مخازن الدهون في الجسم كثيره

وكبيره وليس لها حد معين00في حين أن مخازن النشويات التي تكون مادة

الجليكوجين محدودجدً)

وقد أثبتت الابحاث العلمية ان الأكل الذي هو خليط من المواد الغذائيه الثلاثه

(البروتينات والنشويات والدهون) (وهو بالطبع ما نفعله نحن في وجباتنا)

يؤدي الى زيادة حرق النشويات (مما يؤدي الى الجوع بسرعه)

في حين انه يقلل من حرق الدهون داخل الجسم

وأن الاكل من نوعيه واحده (خاصة البروتينا ت والنشويات)

مثلا(رز لحاله بدون لحم00أو دجاج مع سلطه فقط بدون رز)

يؤدي الى زيادة حرق الدهون00


حتى تستطيع التخلص من الوزن الزائد في جسمك يجب أن تفهم تفاعلات هذا

الجسم00وتعاملاته مع النوعيات المختلفه من الأغذيه


تحياتي لكما00