أخي الفاضل عميد الجامعة:

حالتك غالبا لها علاقة بنوع من أنواع الشخصية

وهي سمة غالبا ورثتها من أسلافك وليس لك يد فيها

ولكن يظل بيدك تعديل مايمكن تعديله

وتحسين أحوالك الشخصية

وامتلاك مهارات جديدة وإحداث تحول في حياتك

أخي الكريم:

يطغى على كلامك النظرة السلبية الشديدة لنفسك

وكل ماتحتاجه هو تغيير هذه النظرة

ولا تعتقد أن العملية تتم في أيام أو أسابيع فقط

لا.. فهي تحتاج شهور وسنوات من التدرب على النظرة الإيجابية

لذاتك وتعلم التوجهات الإيجابية وبناء الثقة بالنفس

وتحتاج لأسلحة معنوية لابد أن تتعلمها

وتتدرب على تطبيقها

وتبدأ من الصفر

قد يساعدك أو يرشدك أحد الأخصائيين النفسيين بالموقع

أو في عيادة خاصة، ولكن الذي بيده الحل هو أنت

هناك دورات في البرمجة اللغوية العصبية

وهناك كتب كثيرة

ابحث عن الكتاب الذي يحاكي مشكلتك وتعلم منه

ولا تسعى لتجميع الكتب، فهذه غلطة يقع فيها الكثيرين

اختر كتابا بعناية فائقة ولا تتركه حتى تطبق مافيه

هناك كتاب اسمه "أنا بخير أنت بخير"

ابحث عنه وحاول ان تقرأه بدل المرة 10 مرات وتدرب على

مافيه من أفكار

إبذل الجهد وربنا يوفقك

والعلاج الدوائي لا أعتقد أنه يفيد حالتك في الوضع الحالي

ملاحظة: اتمنى ان تقرأ مقال لي بعنوان ركائز

الطمأنينة وهو مثبت في قسم المقالات والأبحاث

اقرأه يوميا وتدرب على مافيه فهو سينفعك كثيرا بإذن الله

وتقبل تحياتي