نفساني - عرض مشاركة واحدة

13-01-2011, 11:10 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برريئه

الحمدالله على كل حال

غاليتي :

ما يحصل لك حصل لنا بالتمام والكامل فلا تخافي ولا تجزعي .. ونحن معك بإذن الله

1- صلي صلاتك بخشوع .. ولا تنسي ركعتي الحاجة وألحي في الدعاء .. واقرأي سورة البقرة كااااااااااملة بنفس واحد وأرقي نفسك واستمعي لأشرطة الرقية.

2- قومي بعمل مشروب النعناع بالزنجبيل واليانسون.

3- قومي الآن وامشي وإذا قدرتي هرولي واجري لمدة من 30-60 دقيقة ولا توقفي حتى لو ما أدري ايش تحسين فيه .. لأنه الشيطان ما يبغاكِ تعافي وراح يقلك أقعد أحس عاندي واستمري.

4- بعدها استلقي حتى يخف تعب الرياضة .. ثم ابدأي بتمارين الاسترخاء لو تعرفيها أو قومي بتمارين التنفس وأنتِ مستلقية .. خذي شهيق وأخرجي زفير واقرأي عن تمارين التنفس والاسترخاء في النت وطبقيها.

5- قومي بتطبيق تقنية الحرية النفسية فهي راااااااااااااااااااااااااااااائعة وستتعجبيين من مفعولها .. وهذا رابط موضوعها في المنتدى وفيه رابط فيديو الطريقة واقرأي عنها كثيراً في النت فهي مميزة. فقد كان لدي 3 وساوس ارتحت من اثنين وبقي واحد وذلك بفضل الله ثم تقنية الحرية النفسية.

6- لا تستغني عن الشعيررررررررررررررررررررررر سوي منه شراب وأشربيه 3 مرات يومياً بمقدار كوب كبير.

وأهم شيء التوكل على الله ثم العزززززززززززززيمة .. اضغطي على نفسك وجاهديها وافعلي ما قلت لكِ واستمري عليه وسترين نتيجة مبهر بإذن الله تعالى .. ولكن جاهدي نفسك واستمررررررررررررررررررري.

دعواتك لي غاليتي أن يذهب الله عني فكرة ووسواس المرض. فدعوة المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجابة.