الشاكر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 29965  تاريخ التسجيل :  03 2010  أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)  المشاركات : 34,379 [ + ]  التقييم :  253  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Royalblue

عندما تمروا بتجربة سلبية لا تتركوا المجال للإحباط و المشاعر السلبية و القاتلة لتستولي عليكم و تستهلككم بل

1- لاحظوا الموقف و لاحظوا حالتكم النفسية
2- استرخوا و تنفسوا بعمق و قلوا لانفسكم انكم لن تسمحوا لهذه المشاعر بأن تتسلل اليكم لأتك اقوى منها
3- عودو الى الواقع و اندمجوا فيه و لا تنسو انكم قررتم ان تطردوا عنكم هذه المشاعر السلبية

مثال:

انتم مع مجموعة من الناس وبينما هم يتحدثون شعرتوا بأن الكلام الذي سوف تقولونه لا يستحق الذكر و شعرتوا برغبة في الإنعزال و ترك الحديث او شعرتوا انكم متعبون و تريدون العودة الى البيت او شعرتوا بالإضطراب

كل هذه المشاعر اتت من البرمجة السلبية في مواقف مشابهة

1-هنا فقط لاحظوا حالتكم و قولوا انها البرمجة السلبية سوف نهزم هذه المشاعر القاتلة
2-استرخوا و تنفسوا بعمق و قولوا لانفسكم انكم لن تسمحوا لهذه المشاعر بإستهلاككم لأنكم اقوى منها وما شئتم من كلام ترونه مناسبا
3- انتم الأن تعرفون ما بكم عودو الى الحديث مع هؤلاء الناس و لا تبدلوا اي جهد اضافي اثناء الحديث

افعلوا ما ذكرته لكم في كل المواقف المماثلة و بهذا يتعود عقلكم الباطن على التصرف بطريقة ايجابية ولا تشعروا بالإحباط ان فشلت المرة و المرتين المهم هو الاستمرار سيحتاج عقلكم الباطن الى ان تأكدوا له انكم اجتماعي و لا توجد عندكم مشكلة بالإختلاط بالناس سيحتاج ان تأكدوا له ان لا خطر في الحديث مع الناس من دون كلفة و عندما تأكدوا له هذا مرارا سوف يتبرمج عليه و يترك البرمجة السلبة

تذكرواو لاحظوا مشاعركم السلبية و اوقفها و المهم هو الاستمرار

أسئل الله العافية لي ولكم