-دور الاستماع والتفهم:
هذه أقوى أسلحتك في مواجهة مرض مثل الاكتئاب, استمعي للمكتئب وتفهمي وجهة نظرة وعلاقتها بسلوكه وأفكاره الاكتئابية ولا تقفزي بشكل سريع للاستنتاجات. اقبليه بكل ما فيه من مساوئ فهذا سيساعده على تقبل نفسه. هذا مختلف كثيرا عن الدخول في نقاشات منطقية ومتاهات حوارية مع المريض لتغيير وجهة نظره كما سيأتي لاحقا.
احترام استقلالية المريض:
لا تجعلي رغبتك في مساعدة المريض دافعا لقيادة حياته بالنيابة عنه. صحيح أن الاكتئاب يضعف قدرة الإنسان على إدارة حياته ويزرع إحساسا بعدم الكفاءة, ولكن إذا قام أفراد العائلة بعمل حتى المهام البسيطة بالنيابة عن المريض فان ذلك يعزز من إحساسه بالنقص ويضعف استقلاليته. البديل المناسب هو تشجيع المريض على اتخاذ قراراته وإدارة حياته مع أقل قدر ممكن من التدخل حتى نحافظ على إحساسه بالاحترام والتقدير.
محاولة الإقناع:
الإحساس بأن الإنسان عبأ على عائلته يسبب لهم الأذى ويرهقهم بمشاكله والشكوى المستمرة بهذا الخصوص أمر ملحوظ مع الكثير من المكتئبين.من المتعب جدا محاولة أقناع المريض بعكس ذلك, فقط قولي للمريض أنك (أذكر صلة القرابة) وأنك تسعدي بخدمته ولا تحاولي تغيير رأيه بحوار منطقي فهذا عادة غير مجدي.
أسئل الله العافية لي ولكم