وأنا مثل اختي نور مارسته على نفسي

وقرأت فيه كثيرا وأنصحك بقراءة كتاب عن هذا العلاج

للمؤلف أرون بيك اسمه "العلاج المعرفي والاضطرابات الانفعالية"

وهو موجود في المكتبات الكبرى، ومؤلفه هو أبو العلاج المعرفي

الحديث وكتابه يتحدث عن مفهوم هذا العلاج وطرقه

وبإمكانك أخي ان تقرأ وتمارس على نفسك

ولكن اقرأ بتركيز وأعد القراءة لما لم تفهمه ولا تستعجل

والكتاب بسيط في شرحه وسلس، فقط ركّز وستجد الفائد

بإذن الله