بسم الله الرحمن الرحيم


الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين

اخواني واخواتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكثير يعاني من نوبات الهلع والكثير يتأثر بالعوامل الخارجيه والداخليه وذلك لحساسيته الشديده , حيث ان عاطفته اتجاه مايحدث سواء بالتفكير الشديد ووضع ورسم تخيلات سيئه وزرعها في داخله يجعل حالته تزداد سوء في سوء .

ياخوان وياخوات اتمنى ان يصل كلامي لقوبكم وعقلكم للتفكير في كل مايحدث في الخارج اي خارج جسمك فهو الحل للوصول لداخلك .

طبعا لو قلنا ان احد اسباب مرض الهلع هي الضغوط النفسيه ومشاكل الحياه وانا بتكلم عن هذا المحور بالذات لاهميته وطبعا انا ماراح اتكلم عن مسألة قوة الايمان لان هذا بيد الله عز وجل والواحد منا المفروض يسئل الله الثبات عليه فلا بد من ان الشخص يكون ايمانه بالله قوي ولسانه رطبا بذكر الله لان ذكر يطمئن القلب .

الضغوط الخارجيه

تعالو نضرب مثال في الضغوط والمشاكل التي حدثت لسيدنا محمد عليه افضل الصلاة والتسليم وناخذه قدوه في ذلك , فماذا فعلو المشركين والاقارب ولاحظ ان المشاكل اتت من اقاربه وبني جلدته اهل مكه , كذبوه رمو عليه القمامه تشويه للسمعه بانه ساحر وكذاب وشاعر وفوق كل هذا لازال رسول الله صلى الله عليه وسلم قوي بايمانه بالله وان الله عز وجل سوف يظهر دينه للملاء , بدأ دعوته وادمو قدمه بابي هو وامي في الطائف وتكسرت رباعيته في غزوة احد وفعل المستحيل ليجعل الناس تؤمن بالله عز وجل ويدخلهم بذلك الجنه , ياسبحان الله رجل يضرب لانه قال ربي الله .

انا اخترت محمد صلى الله عليه وسلم لانه قدوتنا في جميع امور حياتنا فلو جعلته قدوة لك لسهلت حياتك وارتقت للأفضل .

الشخص منا يقول اانا واجهت ضغوطات في الحياه وضغوطات في المنزل وضغوطات داخليه .

الضغوطات في الحياه التي تواجهك الان ليست كما واجهها رسولنا الكريم في حياته فقد واجه غزوات وحروب وانت لم تواجه حتى مشكله واحده , حروب كانت تدمي منها جباه وتتقطع فيها رؤوس تخيل الموقف هذا وجه لوجه ليست الحروب كما هي الان خلف الجدران ومن فوق كالطائرات . فالموقف وجه لوجه اقوى بكثير مما هي عليه الان فكيف كان قلبه بابي هو وامي واصحابه في الميادين .
فاذا اردت ان تقتدي بشخص بالنسبه للضغوط الخارجيه فاقتدي بمحمد صلى الله عليه وسلم .

هذه هي ضغوطات الحياه في السابق ففكر هل هي اقوى ام ضغوطات الحياه الان .

الضغوطات الداخليه

التفكير في اشياء سلبيه لماذا تفكر فيها وقد وضع الله كل شي بقدر وكل شي عنده في كتاب , لماذا تخلق لنفسك جو كئيب وجو ملئ بالمشاكل وجعلها امامك مباشره وكأنك تعيشها , لماذ لاتخلق لنفسك جو تستطيع من خلاله العيش بسعاده وتزيد من ايمانك بالله .

الخوف اذا كان يزيدك قربا من الله فمرحبا به وياليت كل العالم كذلك فهذا هو المطلوب وليس مرضا فالخوف من الله شي لابد منه فلا تخف ولا تجزع فالجبال تهتز من وتتفجر من خشية الله وهي جماد ليس لها قلب فكيف بمن له قلب .

الخوف الذي تختلقه لنفسك لن يغير شيئا في الحياه ولن يغير شيئا في حياتك الا بشي قد كتبه الله لك فلا داعي لان تخاف.

كون الشخص يفكر في اشياء مستقبليه فهذا علمها عند الله فلا داعي لان تفكر فيها الا اذا كانت تزيدك قربا من الله فالتفكير في العذاب واهوال يوم القيامه والصراط وتخيل الموقف كلها مرت على كثير من اصحاب الايمان والقلوب القويه فماذا فعلو ؟ زادتهم ايمان فوق ايمانهم .

ياخي الكريم وياختي الكريمه الحياه وتقلباتها اللي هي العوامل الخارجيه اجعلها تدخل الى تفكيرك باشياء ايجابيه فلا تحللها على انها اشياء سلبيه فكر في ان فيها خيره وان فيها شي جميل حتى لاتؤثر عليك داخليا بشكل سلبي.

تقول بأنك مريض نفسي من شي وهمي, اذا ماذا نقول عن هولاء عافانا الله وياكم من مرض حقيقي ,الحمد لله اللذي عفانا مما ابتلاهم به و فضلنا على كثير من خلقه.

مريض السرطان...... فكيف هي نفسيته ؟

مريض القلب ........ فكيف هي نفسيته ؟

مريض بالفشل الكلوي ......... كيف نفسيته ؟

مريض بالطاعون ....... فكيف هي نفسيته ؟

قف مع نفسك دقيقه

تمعن وفكر

وقل الحمد لله فما اللذي اشكو منه سوى شي وهمي من صنع افكاري فلا بد ان اضع له حدا كي استطيع ان اكمل مسيرتي بطريقتي .

فمن ليس متزوجا فليفكر كيف يبحث عن زوجه ويعمل لها .

ومن كان متزوجا فليفكر في اطفاله فهم زينة الحياه .

وهمسه اضعها للمتزوجين اذا ضاقت بك الهموم فانظر لابتسامه طفلك فسوف تكسر كل الضغوط وتقضي على جميع الهموم فهم الحياه وبهم تحلى الحياه .

اعتذر عن الاطاله فان اصبت فمن الله وحده وان اخطأت فمن نفسي والشيطان , ولكن حبيت اوضح بعض النقاط التي تتعلق ببعض العوامل الخارجيه والداخليه خصوصا في هذا الوقت وذلك بسبب مايحصل حولنا .