نفساني - عرض مشاركة واحدة - أروع الطرق للتحرر من قيود الوسواس والضغط النفسي المصاحب له

03-02-2011, 11:43 PM

دراسة مفصلة عن امرأة شفيت تماماً من الاكتئاب والوسواس القهري بعد معاناة طويلة

معلومات عامة عن المستفيد : سيدة 37 سنة متزوجة وأم 4 أطفال.

الحالة : و سواس قهري اتجاه المرض وخاصة سرطان الثدي. التفكير الدائم بأنها مصابة بالمرض او أنها سوف تصاب قريباً و تموت بسبب هذا المرض الخبيث. وأصبحت تراجع الطبيب بشكل متكرر حتى تتأكد وتقوم بالفحص و تنتظر أن يبلغها الطبيب بالخبر الغير سار في كل زيارة. تعيش حالة اكتئاب و أفكار مرعبة مسيطرة عليها دوماً و تشعر أنها سوف تترك أولادها وأسرتها قريباً وعند زيارة أهلها تشاهدهم وهي تشعر أنها سوف تتركهم قريباً وأن الحياة لا معنى لها و ما تستاهل أن يضحك أو أن يخطط لمستقبل.

تندرج تحت الاضطرابات: العصابية (عصاب الوسواس القهري)

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

لب المشكلة: توفيت عمتها قبل سنتين بسبب مرض سرطان الثدي واثر ذلك كثيراً عليها. و مستوى إنزعاجها من الخبر 10/10

تداعيات الموقف (مواقف متعلقة) : عند زيارتها في أخر زيارة شاهدت عمتها والتي كانت جميلة أصبح شكلها مخيف (نتيجة للعلاج الكيمائي و تساقط الشعر) وأنها ليست عمتها التي كانت رمز للجمال و الأناقة. (أحد أرجل الطاولة)

مقياس الانزعاج SUDS : في الانزعاج من موت عمتها كان مستوى الانزعاج 10 و من شكلها كان مستوى الانزعاج 8 أما خوفها من أن تصاب بالمرض فكان 10.

1 ) عبارة الإعداد: بالرغم من أن عمتي توفت بسبب سرطان الثدي إلا أني اقبل نفسي تماما وبعمق

عبارة التذكير : عمتي توفت بسبب سرطان الثدي

2 ) عبارة الإعداد: رغم أني أشعر برعب من منظر عمتي وهي في المستشفى إلا إني اقبل نفسي تماما وبكل عمق

عبارة التذكير : عمتي توفت بسبب سرطان الثدي.

3 ) عبارة الإعداد: بالرغم من أنني أخاف من الإصابة بالمرض إلا أني اقبل نفسي تماما وبعمق

عبارة التذكير : أخاف من الإصابة بالمرض

مقياس الانزعاج SUDS في نهاية الجلسة:

في بداية الجلسة الثانية كان مقياس الانزعاج لجميع التداعيات صفر

وكان مقياس الانزعاج لسطح الطاولة ( الوسواس من المرض ) صفر

ملخص النتيجة:

تحررت كلياً ولله الحمد من وسواس المرض و كانت المدة بين الجلستين أسبوع واحد قامت بتطبيق التقنية بشكل يومي على الأفكار المسيطرة و شعرت أن الأفكار تضعف يوم بعد يوم حتى تلاشت كلياً. و استخدمت مغاطة في اليد (لبستها في الساعد) لتقوم بلسع نفيها كل ما سيطرت عليها الأفكار لتخرج من دائرة الأفكار السلبية.