نفساني - عرض مشاركة واحدة

07-02-2011, 02:02 PM

الحمد لله و الصلاة و السلام على رسول الله، وبعد..
فيعتري بعض الناس الخجل الشديد من التحدث مع الناس، ويتفاوت هذا الأمر مع طبيعة الموقف، فقد يخجل الإنسان إذا وقف وتحدث إلى جمهور من المستمعين أو المشاهدين، ويزداد خجله كلما علقت الجماهير أبصارها به، وقد يعتريه الخجل الشديد أيضا إذا تحدث في جلسة، ويقل كلما تحدثوا أثناء حديثه، وتزداد درجة الخجل إذا توقفوا عن الكلام واستمعوا له، وقد يكون الشخص مفهومه عن نفسه سِّيئًا ومنخفضًا مما يجعل كل ما يتكلم به غير راضٍ به، أعني أنه قد يكون الشخص غير خجول بالفعل، ولكن غير راضٍ عن نفسه، وفي جميع الأحوال يكون سبب هذا عدم ثقة الشخص في نفسه، فإذا كانت ثقته بنفسه عالية زال خوفه، وإذا كانت ثقته بنفسه منخفضة ازداد خوفه، ولعلاج هذا الخجل أنصح بما يلي:
ابدأي بنفسك، بمعنى اغلقي باب غرفتك، وتكلمي بينك وبين نفسك أولاً، ثم تكلمي أمام المرآة، ولاحظي ما تقولي، وترقَّبي إشاراتك وإيماءاتك، وسجِّلي ما تقولينه على شريط كاسيت، واسمعي ما سبق أن قلتيه، وقوِّمي ما قلتيه، ثم أعيدي مرة أخرى، ثم تكلَّمي مع مجموعات صغيرة من الناس كلاماً مقتضبًا قصيرًا، ثم زيدي مساحة كلامك شيئًا فشيئًا.
عليك أن تقرأي في شتى الموضوعات قراءة عامة، و زد معلوماتكِ من الصحف والكتب غير المتخصصة، وسماع نشرات الأخبار؛ حتى تكونب على دراية بقضايا الرأي العام، و تستطيع أن تتكلمي دون خجل أو مواربة. نسأل الله العظيم أن يجعلك جريئًه في الحق، واثقه من نفسك،

ولي عودة