نفساني - عرض مشاركة واحدة - مشكلتي مع الخجل الشديد والرهاب تكفون ساعدوني باي وسيله ولك الدعاء الى يوم القيامه

17-02-2011, 03:52 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هل في حل

اجبتك بكل صراحه وانتظر ردك على ..,,,

كل الاسئلة الي سئلتك هي كانت تنطبق علي 100%وكانت اجابتي مثل اجابتك شف يا اخوي انا ما اعتقد ان في شخص عانى بمثل ماعنيت منه من الرهاب حيث ان كل اعراض الرهاب كانت تجيني بشكل مبالغ فيه كل الي تقوله الحين الحمد لله تحلصت من كل شئ ماعدا شيئ واحد

الحاجز الي بيني وبين الناس ماني قادر اشيله يعني اكون علاقات

لكن اسوي الي ابغاه واروح وين ما ابغى واكلم الغريب عادي جدا جدا وما اعطي الناس اهتمام بس ما اقدر اكون معه صحبة لاني نسيت الطريقة بسبب الرهاب الي عانيت منه لفترة طويلة

اصلي بالناس امام ماعندي اي مشكلة ولو 100 واحد ولو 200 واحد من غير مايكرفون طبعا

انا راح اقلك كيف تخلصت من ما انا فيه والامر راجع لك لاعلاج نفسي ولا شيئ اشياء معينة لو سويتها اقسم لك انك ستتخلص مما انت فيه

شف يا اخي الله عز وجل يقول فيكتابه الكريم

((ومن اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكا )) صدق الله العظيم الضنك الهم والتعب والاكتئاب والغم وعدم الرضا بكل شيئ والسخط من كل شئ كلمة تعبر عن حال مرضى الرهاب بكل ماتحمله الكلمة من معنا

اغلب مرضى الرهاب وانا منهم بعيدين عن الله عز وجل يعني احيانان يصلوا واحيانان لا نوعا ما اقول الاغلب وهذا انا مسؤول عنه

كيف تخلصت من المشكلة الخجل التلعثم الاحراج الشديد الخوف من التحدث اما الناس الي ما اعرفهم كلها تخلصت منها ادخل مكان فيه زحمه واتكلم بصوت عالي عادي جدا جدا اطلب الي ابغاه ماعلي من احد باختصار ماكس على الناس يعني ماني شايف احد غير نفسي

اول شيئ حافظت على الصلوت الخمس في السمجد
اكثرت من الاستغفار وانا ترى ما اقلك صير مطوع !!!! اقلك حافظ على الصلوات الخمس حافظ قدر الامكان وان فاتك شيئ عادي قضاء واستغفر الله عز وجل في اوقات فراغك يعني الوقت ضايع ضايع وانت تفكر في حالتك استغله في شيئ مفيد وادعوا الله ان يعينك

ملاحظة الشيطن وعن تجربة ماراح يتركك اول ايامك راح يجيك وتحس باكتئاب وانت تقرى القرآن وممكن وانت تصلي تطمن هذا من علامات انك ماشي في الطريق الصحيح ان شاء الله فقط الي ابغاه منك تواظب تواظب مع الوقت بتخف وسوسة الشيطن عليك لكن في البداية راح تتعب والكثير ما يكملوا للاسف يجيبهم احباط

الاستغفار وياحبذا لو ترقي نفسك وياسلام لو تقرا سورة البقرة كل يوم

ياليت تدخل وتكتب في قوقل فضل الاستغفار وفضل قراءة سورة البقرة

واضب على هذه الأشياء كم يوم

ناتي الى الخطوة الهامة المواجهة ثم المواجهة ثم المواجهة 100 مرة هي الي تقضي على الرهاب وبدون رجعة والله على ما اقول شهيد

في الماضي اقلك اقتلني ولا تخليني اصلي بالناس جماعة في يوم من الأيام كنت داخل المسجد بلحق التسليمة الاخيرة وانا اجري اخاف الامام يسلم واورط واصلي امام والحمد لله ان الامام سلم عشان ابدأ الحل

المهم سلم الامام ورحت وقفت مع ناس اكبر مني عمرا وانا معهم المهم الناس ماحد منهم تقدم وشكلهم من حالالتي هههههههههههههههه

المهم اني من الرهاب الي فيني خفت من نظرات اهل المسجد علينا وتقدمت وانا اعرق او هم دفعوني عشان لا اكذب !!!!!!!

وصليت هذاك اليوم والله اني لو لاعب مباراة ماكان بالطريقة هذه
بعد ما انهيت الصلاة قمت امشي وجاني شد عضلي وعرق ماهو طبيعي حطيت نفسي في ضغط رهيب جدا جدا جدا وكان صدمة الصدمة احيانا كثير تعدل وضع الانسان للاحسن اذا كانت صدمة ايجابية وتسحبه لتحت اذا كانت سلبية والصلاة اما صدمة ايجابية للرهاب

المرة الثانية وانا دخل المسجد حسيت اني ماني خايف زي اول وحسيت انه الموضوع عادي وحصل اني صليت الظهر بتردد شوي شوي وبعدين صار الموضوع عادي جدا

الي اقصده بعد ما تتقرب لربك حط نفسك في المواقف الي تخاف منها اعطيك اول تمرين بعد التوكل على الله عز وجل والتقرب منه والدعاء

روح يوم للمسجد متاخر وخلي الامام يسلم بداية خليها تكون صلاة ظهر او عصر ومسجد خارج الحارة بداية خارج الحي وبعدين في الحي
وصلي بالناس امام سوي نفسك تتقدم اضغط على نفسك بعد ان تنهي الصلاة انا شايف حالتك معرق وضغط نفسي واحمرار لا تلتفت لمن هم ورائك في المرة الالوى قوم وروح على طول عشان لا تكره اعادة التجربة انا بعد ماخلصت الصلاة وسلمت قمت ومشيت

المرة الثاني جرب بعد كم يوم وصلي جماعة والله ان الموضوع سيخف تدريجيا

ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم

والله اني عارف وكاني شايفك انك تقول مستحيل والله ان هذا الشيئ كان عندي الموت اهون منه لكن بالمواجهة تغلبت عليه وانت بالمواجه ستتغلب عليه

والله يا اخي كل علاج آخر بتتجه له صدقني انه سيكون زي المخدر ما ان تتركه حتى تنتكس للاسوء واسئل الي تركوا الدوا

المواجه هي علاج الرهاب يا اخي كذا ولا كذا انت بتتعرض لحياتك لو استمريت في الحالة لاحراجات كثيير واسئلني انا

الرهاب سيضعك في مواقف اكثر حرجا من قضية الامامة في المسجد وستكون بدون اختيار منك ستجد نفسك في المواقف مضرا لذلك

لماذا لاتصنع المواقف باختيارك وتتخلص من الرهاب دون رجعة افضل من ان تاتيك المواقف الي تزيد لك الرهاب

اصنع لنفسك موقف تخاف منه مثل الامامة

يا اخي انا ساكون معك في هذا الموضوع ولو تبغى ايميلي نتواصل ماعندي مشكلة عشان تعرف اني انا ما اقولك كلام فارغ لا اعرف معناه اقلك كلام عن تجربة

انا عانيت 8 سنوات من الرهاب للاسف اجمل ايام حياتي ذهبت وانا اعاني لهذا يا اخي ما اتمنى لك تمر بنفس الي انا مريت فيه

والله اتمنى انك تقدم يا اخي خلي موضوع الامامة في المسجد هدفك الاول من اول مرة ستحرج احراج شديد لكن المرة الي بعدها سيكون اقل وبعدها اقل