بالضبط أخ شاكر فالتفكير الإيجابي هو العلاج الأمثل لنوبات الهلع ، لأن مصدره الأساس هو الأفكار السلبية التي تتراكم في الذهن وتتطور حتى تنشأ نوعاً من القناعة بها بشكلٍ أو بآخر .