المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسوون

والله يااخو الامر بسيط جدا والى يقوول لكم لازم ادوويه قوول له انت مااعندك سالفه حتى لو كاان دكتوور

اولا : تووكل على الله
اي مكر
ثانيا: اقطع اي فكره ممكن انها تكوون السبب في حدوث لك الهلع هذا

ثالثا: لو جااك الهلع وراح .. تذكر بعد الهلع وقوول لمااذا لم يصيبني اي مكرووه في المره الساابقه وفكرا بايجابيه واترك عنك التفكير في المستقبل واترك عنك الافكار السيئه وتقول على الله