02-03-2011, 01:17 AM
|
#10
|
|
عضومجلس إدارة في نفساني
حـلم واقعـــــى
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 30889
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2010
|
|
أخر زيارة : 20-08-2021 (06:21 PM)
|
|
المشاركات :
12,703 [
+
] |
|
التقييم : 144
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الله يشفيكِ ..بس فى مشروبات تساعد على النوم بإذن الله يعنى مثلا الحليب الدافئ أو البابونج ..وابتعدى عن الشاى والقهوة حتى لو فنجان واحد طالما إنو النوم مضطرب عندك ..
جربى من بعد الفجر تواصلين بدون حتى ما تأخذى قيلوله حتى لو 10 دقائق وحاولى تبذلى مجهود لو تعملى مثلا رياضه المشى ساعه باليوم حتحسى بإرهاق يمكن وتنامى بإذن الله ..
واستغفرى كثير وصلى قيام الليل وأدعى الله يفرج عنك .. وبإذن الله ما توشوفين إلا العافيه ..
|
|
|
|