حالة مزعجة لكن ايش اسوي؟

انا بصراحة آخر ريجيم ماكنت ناوي اخربها وكنت ناوي

انزل وأحافظ على وزني ، لكن شاء الله وبطلت التدخين

بعد 23 سنة تدخين، وانا بطلت من هنا وشهية الاكل

فتحت من هناك ع الآخر وبعدين قلت ياولد صعب تحرم نفسك

من حاجتين، حط حرتك في الاكل، وماصدقت خبر

كنت يوميا ازيد كيلو تقريبا ورجعت في شهر زمان مثل ماكنت

اما المرة هذي فعندي خطط علمية مدروسة <--خخخخخ

لا والله من جد، ناوي انزل واحافظ على وزني لأني

صرت مرهرط من كثرة الريجيمات والسمنات

وناوي أقلل الاكل الين المعدة تطفش وتظمر

وناوي احافظ على برنامج رياضي لياقي مدى الحياة

امارسه يوميا وربنا يسهل