تعبت من نفسي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 32034  تاريخ التسجيل :  10 2010  أخر زيارة : 03-08-2011 (06:52 AM)  المشاركات : 198 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

صباح الخيييير يابطوطات وبطابيط الصحيين والرشاق :-)) يلا أبدأ أنا
الوزن: 65

الطول : 165ونص

الهدف : تحقيق الرشاقة والصحة والجمال وفي الأخير أشوف وزني

مبدأي : تخفيف الاكل ,الأكل الصحي .

أول ماصحيت شربت كاستين موية (لتنظيف السموم وتحريك الدورة الدموية)

بعدين اكلت صحن عنب أخضر وأسود +حبة كيوي(الكيوي يحرق الدهون)

الفطور: كنت أبغى اسوي بيض بس مالقيت (البيض يحرق دهون المعدة ويزيد العضلات )

أكلت فول معلب بعد ماغسلته وحميته شوي على النار واضفت له كمون وشوية ملح

لبن زبادي (الكالسيوم يحرق الدهون ) الأشخاص اللي يضيفه كالسوم في روتينهم يخسرو وزن أكثر

واحد توست أسمر . [/COLOR]


الزنبقة الحمراء فطورك صحي وكل شيء بس أظن انه الكافين يحبس الموية!
]