المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمران

خلاصة المداخلات والملاحظات :


من خلال تجربتي في تطبيق أكثر من برنامج ومن خلال اهتمامي بشؤون وشجون التغذية بشكل عام..وهما هنا وثيقا الصلة إذ يجب حين تطبيق أي برنامج لتخفيف الوزن أن نستحضر أهمية الصحة العامة لأن بعض البرامج لها محاذير كثيرة لا سيما على المدى المتوسط والطويل,وماالجدوى من نزول وزن كثير مع تأثر الصحة من جهة أخرى!


برنامج الشوربة الحارقة : هو برنامج قصير جداً,وأعتقد أنه قد صُمّم لمرضى القلب السمان قبل إجراء العمليات الجراحية إذ لا بد من نزول سريع..إذاً هو برنامج خاص واستثنائي...



أما الريجيم الكيميائي والريجيمات الأخرى التي تعتمد على وفرة البروتين ومنع النشويات أو عدم خلطها معها..فملاحظاتي أن وفرة البروتين غير محببة لا سيما أن الإنسان يلجأ لتعويض نقص النشويات بالإفراط في اللحوم لأنها مفتوحة المقدار,فالنشا كالخبز والرز من خلال تجربتي مهم لتحقيق الشبع والاكتفاء حين أكله مع اللحوم بخلاف أكل اللحم بمفرده لاحظت أن الشبع يتأخر كثيراً مما يدفع لمزيد من الأكل , هذا فضلاً عن عدم التقبل والاستساغة-والكلام هنا بناء على تجربتي-النفس لا تتقبل اللحوم بمفردها لا بد من وجود خبز أو أرز كنوع من التوازن,وهذا الأمر مشاهد عند كل الناس وبجميع طبقاتهم من غني وفقير...هذا فضلاً عن أن الإفراط في البروتين على المدى الطويل قد ينهك الكلى ,وحسب وجهة نظر الماكروبيوتك فاللحوم هي يانغ متطرف...وكل شيء بقدر والاعتدال مطلب...









يتبع...