نفساني - عرض مشاركة واحدة - جمعية البطوطات والبطابيط الراغبات والراغبين في النحافة

16-03-2011, 08:20 AM

تابع....

نظام الماكروبيوتك...حقيقة هذا النظام له إيجابيات,منها تركيزه على الأغذية الكاملة وغير المكررة,وتأكيده على الحبوب والخضار كأساس..

أما المآخد فهي منع الألبان,والعسل,وأيضاً اللحوم الحمراء..

نظام السعرات الحرارية...

أعتبره أنجح الأنظمة التي طبقتها فهو يعطي النفس حظها من جميع الأطعمة بلا منع في إطار الحصة المقررة يومياً من السعرات...