لدي أمل

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 30500  تاريخ التسجيل :  05 2010  أخر زيارة : 21-01-2016 (10:33 AM)  المشاركات : 675 [ + ]  التقييم :  40

لوني المفضل : Cadetblue

:)

خلاص مادام صار في قبول إني اشترك معاكم راح أنضم

عسى بس التزم بالخطة لأني بسرعة أتملل أو أتكاسل ووزني زايد بشكل فضيع فلو ما نتبهت الآن وأنا صغيرة ممكن بلاوي تحصل بعدين أولاً وأخيراً أعتقد كل ما كان الشخص أصغر بالعمر كل ما كان ربما أسهل يفقد الوزن وأصعب مع كبر السن...وجهة نظر

- الاسم أو اللقب: أمل

- الوزن الحالي: اليوم الصبح قست طلعلي بالضبط 103.3 قبل اسبوعين او اكثر كان 109 على فكرة بعدين نزل 99 بعدين اليوم 103 :(


- الطول بالسنتمتر: أعتقد 165 يمكن أقصر بعد لست متذكرة 165 او 155


- الوزن المراد الوصول إليه: على الأقل 70 ولو أقل أفضل

- هل ستتبع نظام غذائي معين؟ما هو؟

الحذر من التخبيص أحيانا بالكميات والاعتدال

والأهم الحذر من النوع والميل نحو نظام اتكن أغلب الوقت

زائد اللي نزل وزني عليه كثير كثير قبل شاي أخضر طبيعي 100% بعد كل وجبة في ماركة معينة ضعفتني بستخدمها (أعتقد كواليتي اسمها)

زائد واللي صعب يطبق التعود على شفط المعدة 24 ساعة

آخر شيئين الشاي الاخضر والشفط ومنع السكريات نزلت عليه 10 كيلو وفوق قبل بس وقتها ما كان في تأثير الادوية

- هل ستمارس الرياضة؟

أولاً أنا ما أشتغل شغل بيت وما عندنا خادمة فهذه الخطوة الاولى بالحركة أتحرك بشغل البيت

ثانيا قدر الامكان استخدم آلة المشي اللي الوالد اشتراه مخصوص ولي وصارت مجرد زينة عسى بس ما تصادفني تعليقات سلبية وضحك ومسخرة لأني أخيراً بتحرك وبسوي رياضة

وبس راح أبدأ الآن من فطوري في مربع شيدر بالثلاجة يمكن اروح افترسه